Для восхождения нужна хорошая и качественная экипировка. При этом одежда для восхождения в горы не должна быть слишком тяжелой, но при этом должна быть теплой. В этой статье мы постарались рассмотреть наиболее важные нюансы выбора одежды, поскольку именно благодаря корректно подобранному снаряжению, вы можете совершить восхождение.

Есть такое выражение - «заболеть походами, горами»… Обычно это означает, что люди начав ходить в походы, получают от этого столько позитива, что не хотят останавливаться. Многие из таких заядлых туристов желают развивать не только географию своих путешествий, но и их сложность - их манят все более сложные вершины, маршруты «не для всех», использование специального снаряжения, адреналин и ощущения, недоступные в других случаях.

Многие знают, что альпинизм предполагает проведение восхождений различной степени сложности, и что даже самое простое восхождение для новичка требует значительно более серьезной подготовки, чем большинство походов. В данной статье мы попробуем разобраться с основными принципами подбора одежды для восхождений и путешествий в горах. Вот основные вопросы, с которыми станем разбираться:

• Какие восхождения бывают, и какие требования к одежде они выдвигают перед альпинистами?
• Как и где выбирать свои покупки?
• Какие основные принципы должны соблюдаться для защиты от погоды в горах?
• Разберемся с каждым слоем одежды.
• Сделаем основные выводы.

Для людей еще не очень опытных в альпинизме, вершины можно разделить на несколько категорий - треккинговые, технические, высокие . В зависимости от рельефа склонов, можно выделить травянистые или грунтовые, скальные, снежно-ледовые и комбинированные.

Треккинговые вершины наиболее простые и к альпинизму непосредственного отношения не имеют. Для восхождения на них не нужно специальное снаряжение или специальные навыки. Одежда, и экипировка для таких гор требуется те же, что и для обычного треккинга.

Технические вершины обычно не очень значительны по высоте, но обладают крутыми склонами, сложным для преодоления рельефом - скалы, крутой снег, лед. Для подъема и спуска часто используется горное снаряжение. На восхождениях обычно одевают специализированную одежду. Основные требования к одежде для технического альпинизма - минимальный вес и упаковочный объем, возможность выполнять в ней сложные движения с максимальной амплитудой, надежная защита от ветра и осадков. Обычно для подобных маршрутов (в теплое время года) используется специальное снаряжение категории pro, light и ultralight.

Восхождения навысокие вершины привели к появлению отдельного направления - высотного альпинизма . Как правило, это горы высотой от 5000 метров и более , восхождение на них связано с риском развития горной болезни из-за пониженного давления и недостатка кислорода во вдыхаемом воздухе. Даже в теплые месяцы года восходители подвержены влиянию низких температур и других превратностей погоды в течении длительного времени из-за необходимости постепенной акклиматизации к непривычной организму и психике обстановке высокогорья. Основные требования к одежде для высотных восхождений - максимальный уровень защиты от неблагоприятных погодных условий. Одежда должна быть бескомпромиссно теплой, легкой и удобной. Влагозащита на большой высоте второстепенна, поскольку осадки тут даже летом выпадают в основном в виде снега. Подбор вещей, необходимых для подъема в высоких горах требует понимания того факта, что одежда для и одежда для восхождения на это не одно и то же.

Как и где покупать одежду для восхождений? Первое. Вам нужен список! Вряд ли имеет смысл покупать одежду в горы «вообще». Удобнее всего это делать под конкретный проект. Для следующего вам уже нужно будет докупить только какие-то недостающие вещи, а может и ничего. Так что особо трудно будет только вначале - одежда для восхождений обычно высокотехнологичная и весьма дорогая. И чем горы сложнее и выше, тем все дороже. Так что подготовьте список. Проще всего, если вы отправляетесь в горы с каким-нибудь клубом, например, Кулуар. В описании программы, как правило, находится нужный вам перечень одежды (и снаряжения), тут же есть возможность задать уточняющие вопросы менеджеру программы онлайн. С этим списком лучше всего отправится на сайт хорошего экипировочного центра и посмотреть, что у них есть. Если нужные вам вещи в наличии, запасайтесь терпением и идите мерять. Мерять надо тщательно, очень тщательно. Именно поэтому я не рекомендую новичкам покупать одежду и обувь для походов и восхождений в интернете. Дополнительные преимущества покупки в специализированном центре - наличие там грамотных и опытных консультантов. Как правило, весь персонал магазина занимается экстремальными видами спорта, и советы в большинстве случаев оказываются действительно полезными. Если вам кажется, что цены в таких магазинах несколько завышены, то помните, что клиентам Кулуара во многих из них положена скидка! Тем не менее, не стоит во всем полагаться на сайты и опыт консультантов. Ведь человек - существо субъективное по природе и трудно ожидать, что незнакомый продавец, пусть и специалист в своем деле, сможет подобрать идеальный набор одежды именно под вас, ведь все мы по-разному переносим жару и холод, влажность и ветер, имеем свои привычки и предпочтения. Поэтому сейчас мы рассмотрим основные правила, благодаря которым вам будет легче общаться с консультантами и выбрать подходящие вещи именно под себя.

Многослойный принцип подбора одежды

Горное LEGO из одежды

Есть несколько основных принципов выбора одежды для восхождений и сложных походов. Принцип базовых слоев предполагает определенную специализацию одежды. Каждый слой одежды выполняет свою функцию и используется для определенных условий. Очень важно чувствовать, какую одежду одеть под данные погодные условия. Без значительного опыта это труднодостижимо. Поэтому крайне полезно, когда в группе есть опытный гид или участник, который может подсказать оптимальный, по его мнению, состав одежды для вас. Со временем, личный опыт позволит грамотно и самостоятельно подобрать одежду.

Принцип комбинирования одежды призывает подбирать свой комплект таким образом, что бы при необходимости вы могли одеть практически всю свою одежду в максимальном количестве комбинаций - вплоть до ситуации, когда очень холодная погода вынудит надеть всю вашу одежду одновременно. Для того что бы множество слоев одетых друг на друга не стесняли движений, одежда должна быть специального анатомического кроя и подбираться соответствующих размеров, а именно:

Нательный слой - строго в размер или на размер меньше (на серьезных восхождениях альпинисты теряют от нескольких килограмм до более чем 10 килограмм веса, так что то, что изначально было «впору» со временем перестанет вас обтягивать).

Утепляющий слой - свободно в размер, если вещей несколько, то половина из них на размер больше. На пример, если вы берете тонкий и толстый флис, то тонкий берется по размеру, толстый чуть больше, что бы была возможность надеть его поверх тонкого.

Верхний утепляющий слой - точно на размер больше. В первую очередь это относится к теплой куртке. Она должна свободно одеваться на всю одежду предыдущих слоев. Помните - в горах бывает ОЧЕНЬ холодно, и длиться это может ОЧЕНЬ долго!

Защитный слой. Естественно, он должен нормально сидеть поверх всей одежды, так что точно +1 размер к вашему. Но все же помните о чувстве меры и о том, что вам часто понадобится одевать его и просто на термобелье, поэтому не переусердствуйте со слишком большим размером. Выбирая, меряйте каждый слой одежды в «условиях, приближенным к боевым», используйте для имитации этого одежду магазина.

Сейчас коротко пройдемся по функциям и особенностям каждого слоя.

Нательный слой

В большинстве случаев, это термобелье. Термобелье это функциональный, нательный слой, основной задачей которого является сохранять поверхность тела максимально сухой. Это достигается с помощью реализации двух основных механизмов.

Впитывание влаги с поверхности тела и транспортировка ее наружу. Специальная структура ткани в местах прилегания к телу обеспечивает термобелью повышенную способность к впитыванию. Существуют вариант спортивного белья с активным впитыванием (отбором) влаги. При этом, как правило, используется капиллярный эффект. Он взят из живой природы - именно за счет капиллярного эффекта растения транспортируют воду от корней к кроне. С подобными решениями нужно быть осторожными - они хорошо работают при интенсивных физических нагрузках, но для постоянной носки плохо подходят. Специфика альпинизма - чередование интенсивных нагрузок и состояния покоя. Альпинист то в семь потов карабкается по вертикальной стене, то подолгу ожидает своей очереди на веревочные перила. Поэтому для альпинизма лучше выбирать универсальные решения. Хорошо зарекомендовало себя термобелье, имеющее в своем составе шерсть мерино. Несколько уступая в функциональности, оно дольше сохраняет свежесть, что очень важно в условиях, когда гигиена тела затруднена. Так же такое белье обладает большим постоянным согревающим эффектом, в нем удобно спать, т.е., можно иметь его и как второй комплект на продолжительных проектах. Очень важно выбрать правильный размер первого слоя - только хорошо облегающий слой будет удовлетворительно справляться с отводом пота наружу. При этом стоит учесть, что излишне обтягивающее белье будет дискомфортным в носке и, что намного хуже, оно может затруднять кровоснабжение поверхностных участков тела и способствовать гипотермии (переохлаждению).

Мифы о первом слое. У новичков часто существует представление о термобелье, как о некой волшебной одежде, которая чудеснейшим способом согреет альпиниста сама по себе. Жестокая правда)) состоит в том, что само по себе термобелье очень слабо сохраняет тепло вашего тела. Это «командный игрок», который наибольшую эффективность проявляет во взаимодействии с верхними слоями одежды либо со спальным мешком. Больше информации о термобелье читайте в отдельной статье. Для согревания используется следующий слой одежды.

Термоизолирующий слой

Этот слой используется для защиты от холода и представляет собой одежду с большим количеством воздушных полостей, легкую и пластичную. Утеплителем могут выступать как искусственные материалы (на пример, различные виды polartec, primaloft, softshell и др.), так натуральные материалы - пух различного происхождения и качества. Для хорошей горной одежды наиболее предпочтителен качественный гусиный пух с коофициентом FP более 650, лучше 800+. Чем выше этот показатель, тем лучшего качества пух, тем больший объем занимает единица веса пуха.

Какой утеплитель лучше подойдет для одежды альпиниста? Первую вещь утепляющего слоя лучше иметь из синтетического утеплителя . Обычно это полартек или софтшелл. Такая одежда отлично помогает работать термобелью - отводить влагу от тела наружу. Возле тела воздух еще довольно влажный и использование пуха не желательно при физических нагрузках. Как основной утеплитель, пух трудно заменить в условиях низких температур в горном сухом воздухе, на значительных высотах, где минимальна вероятность осадков в виде дождя. Во влажном климате в качестве верхних утепляющих слоев лучше использовать заменяющие пух синтетические утеплители, на пример, прималофт. Они не настолько теплые как хороший пух, зато совершенно не боятся влаги и быстро высохнут прямо на вас.

Часто в горах, особенно на высоте и в относительно хорошую погоду, верхний утепляющий слой может совмещать в себе функцию защитного слоя. Но в среднегорье и невысоких горах трудно обойтись без специализированного защитного слоя.

Защитный слой

Это верхний, финальный слой в «бутерброде» одежды для восхождений и горных походов. Его основная функция - выпускать наружу испарения вместе с влагой и не пропускать в середину ветер и воду. Лучше всего с этим справляются специальные мембраны. Их существует великое множество, но наиболее известные - GORE-TEX и EVENT. Они обладают превосходными дышащими свойствами и хорошо защищают владельца от неблагоприятных погодных факторов. Сама по себе мембрана это тонкая пленка, поэтому она наносится на ткань с необходимыми характеристиками. Наиболее подходящие для альпинизма - ламинированные мембраны, так называемые трехслойные. То есть, слой мембраны находится между двумя слоями ткани. Таким образом, мембрана надежно защищена, а конструкция получается максимально прочной, легкой, компактной и монолитной. 2 и 2,5-слойные мембраны надежно защищены только с внешней стороны и считаются значительно менее подходящими для жесткого использования.

Иногда верхний утепляющий слой комбинируют с защитным - и теплую куртку (брюки) покрывают сверху плотной тканью с мембраной. Такое решение нарушает принцип LEGO в одежде. Комбинация слоев становится невозможной, поэтому трудно рекомендовать такое решение как универсальное для многих восхождений в горах. Скорее это вариант для катания на горных лыжах и несложных треккинговых гор.

Одежда и альпинистское снаряжение

На сложных восхождениях альпинисты применяют специальное снаряжение для страховки, подъема и спуска. Поэтому одежда должна уметь взаимодействовать с ним. Так что специализированные вещи обладают специальным покроем и техническими деталями, превращающими их в часть общей системы под названием «альпинист на восхождении». Коснемся некоторых деталей.

Верхняя одежда обладает активной вентиляцией - специальными раскрывающимися участками, обычно в районе подмышек для того, что бы резко увеличить выход тепла и влаги при значительных нагрузках без необходимости снимать деталь одежды, поскольку это может быть затруднено надетым сверху страховочным оборудованием. Карманы на куртке размещаются таким образом, что бы обеспечивать доступ в них при надетой страховочной обвязке. Капюшон значительного объема и специального покроя удобно сидит поверх каски. Все молнии обладают специальными удлинителями для возможности работы с ними в рукавицах или хотя бы перчатках. Брюки так же обычно обладают возможностью активной вентиляции с помощью молний на бедрах. Часто конструируются по принципу «самосбросов» - это дает возможность снять/одеть штаны не снимая обуви. Альпинист часто использует кошки, которые могут повредить нижнюю часть брюк. Поэтому, последние снабжаются усилениями и специальными стяжками. Иногда брюки комплектуются специальными манжетами для того, что бы препятствовать попаданию снега в обувь. Правда в последнее время сама обувь все чаще и чаще снабжается манжетой на голенище. Так же альпинисты часто используют специальные защитные гамаши либо бахилы - тканевые конструкции в виде раскрывающихся рукавов с манжетами сверху и снизу для полной защиты обуви и низа ноги от снега, пыли или грязи, а иногда, для лучшей теплоизоляции.

ОБУВЬ для альпинизма обладает подошвой повышенной жесткости, удобной для лазания колодкой, длинной шнуровкой для надежной фиксации ноги, анатомическим язычком препятствующим сдавливанию ноги при интенсивных движениях, специальным протектором для надежного лазания и часто - улучшенной теплоизоляцией. Для высотных ботинок, рассчитанных на очень низкие температуры, часто применяется многослойная конструкция с возможностью вынуть внутренний ботинок для просушки или использования на биваке. Конструкция альпинистского ботинка должна предусматривать отличную совместимость с разными видами кошек, в том числе профессиональными альпинистскими моделями с жесткой фиксацией. Для этого подошва оборудуется рантами (передним и задним для кошек-автоматов) либо только задним (для кошек-полуавтоматов). Выбирайте модель с запасом, минимум, +1 размер к городскому и удобную лично для вас колодку. Производителей очень много и выбрать есть из чего. Подробнее об обуви для гор, походов и альпинизма читайте в отдельной .

Дополнительно

Защита рук выполняется часто по той же схеме слоев, что и остальная одежда. Тонкие удобные перчатки для относительно теплой погоды выполняют, в первую очередь, функцию механической защиты рук при передвижении по сложному рельефу, установке точек страховки и работе с веревкой. В умеренном холоде удобно использовать теплые перчатки с усилениями. Если предполагается значительный мороз, используются теплые варежки с пуховым или синтетическим утеплителем значительного объема. Обычно они выбираются большого размера, что бы при необходимости быть одетыми на перчатки. Защита рук должна быть по возможности непродуваемой и непромокаемой. В первую очередь это относится к перчаткам. Теплые варежки обычно используются в очень холодных условиях и защита от промокания для них не столь важна как от ветра.

Защита ног в ботинках предполагает тщательный подбор носков. Вот на чем не стоит экономить! Тщательно подберите носки точно по размеру в соответствии с ожидаемыми условиями в горах. Для подходов будут нужны с хорошим отводом влаги и максимальной защитой от бактерий, а на восхождении, как правило, максимально теплые. Так же хорошо запастись специальными теплыми носками для сна.

Защита лица и головы. Тщательно подберите себе удобную балаклаву и несколько баффов. Обморозить лицо в горах очень просто, особенно в сильный ветер. Балаклава должна хорошо на вас сидеть, защищать нос, щеки и губы от ветра и мороза и быть совместимой с вашими очками и горнолыжной маской. Бафф - это дополнительная защита, запасной вариант на всякий случай и защита тогда, когда полноценная балаклава будет избыточной. Так же во многих горах бафф поможет защитить лицо от пыли на подходах. Особенно это актуально в Непале и Южной Америке.

Выводы

Вы уже убедились, что экипировка альпиниста это целая система, настоящий конструктор, освоив который вы сможете защитить себя от превратностей погоды даже в самых суровых условиях экспедиции. Подходите к выбору своей одежды для восхождений максимально вдумчиво и серьезно - от этого может зависеть очень многое в горах. Подход к выбору одежды должен быть комплексным. Приобретая каждую отдельную вещь, думайте о том, как она будет сочетаться со всеми остальными. Основным критерием выбора должна быть ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ и УДОБСТВО, и лишь потом красота, цвет и даже стоимость.

Очень здорово, если в подборе снаряжения и одежды для первых восхождений вам поможет знающий, бывалый альпинист, опыту и мнению которого вы доверяете. Так вы сэкономите время и силы, вполне возможно - деньги и не совершите многих ошибок новичка, погнавшись за красотой или модой. Если же вам не к кому обратиться за помощью, не беда - почитайте доступную информацию и максимально используйте поддержку консультантов сайта и магазина. Помните, что человеком не придумано еще ничего идеального и любая вещь это всегда какой-то компромисс. Не залипайте слишком много на специализированных форумах - там вы рискуете получить прямо противоположные советы и окончательно запутаться. Дозируйте информацию. Используйте здравый смысл и советы тех, кто рядом. Но кто бы не помогал вам выбирать одежду, помните, что носить ее вам! Удачного вам выбора и до встречи в пути! Как бы то ни было, но то, что на вас надето, вторично по сравнению с красотой и величием гор. Желаю вам побыстрее туда попасть!

Прайс лист

1. Рюкзак большой 70-120 л

Большой рюкзак понадобится для того, чтобы поднять ваши вещи из базового лагеря в штурмовой. С чемоданом или баулом вам будет тяжело и неудобно.
Самое главное, чтобы рюкзак был удобным. Чтобы понять, подходит ли вам рюкзак, нагрузите его товаром из магазина и спросите себя, насколько вам в нем комфортно. Если он где-то давит, то, возможно, стоит примерить другой.

2. Рюкзак штурмовой 30-40 л. В него должны поместиться: термос, перекус на восхождение, минимум теплых вещей

3. Спальник (-5/ - 17 температура комфорта). Если вы идете по южному склону, то достаточно будет спальника на -5, поскольку "бочки" отапливаются. Если вы планируете восхождение с севера, то температура комфорта должна быть не ниже -17, потому что спать придется в палатках и может быть довольно холодно.

4. Куртка-штормовка (ветрозащитная, непромокаемая)

5. Куртка теплая (пуховка)

6. Штаны ветрозащитные непромокаемые (самосбросы)

7. Штаны утепленные

8. Термобелье (водолазка, штаны - лучше 2 комплекта)

9. Флиска с горловиной (типа полар) – 2 шт

10. Перчатки

11. Варежки-верхонки пуховые

12. Маска ветрозащитная (балаклава)

Очень нужная вещь при сильном ветре, особенно при отрицательных температурах и со снегом. Эффективна и как защита от солнца.
Продается много разных моделей балаклав и из разных материалов. Желательно, чтобы она была сделана из плотного ветрозащитного материала и имела достаточно большую прорезь для рта.

13. Шапка

14. Теплые носки 2 пары

15. Бахилы (фонарики) на ноги, чтобы снег не попадал в ботинки

Одеваются поверх штанов и ботинок. Плотно прилегают к ноге и надежно защищают от попадания снега и грязи в внутрь ботинок.

16. Налобный фонарик с комплектом батареек

17. Ботинки горные под кошки (пластик или двойная кожа)

Пластиковые ботинки не промокают, не продуваются, прекрасно сохраняют тепло. Они состоят из двух частей: пластиковый ботинок и мягкий сапожок-вкладыш, который вставляется внутрь. На носке и на пятке у таких ботинок есть специальные ранты, на которые надеваются кошки.

18. Ботинки треккинговые

19. Альпинистские кошки

Предназначены для передвижения по фирну и льду. Крепятся на горные ботинки. Различают кошки с жестким креплением (которые подходят только для ботинок с рантами) и с мягким креплением (которые можно закрепить на любых ботинках). Еще бывают кошки с антиподлипами (приспособление, которое не позволяет снегу налипать между зубьями кошек и тем самым утяжелять ногу) и без них. Соответственно, от этого зависит и цена. При желании антиподлипы можно сделать самостоятельно с помощью скотча или изоленты. Кошки регулируются по длине и подходят для большинства размеров.

20. Треккинговые палки

Палки сильно облегчают подъем в гору. Они позволяют частично перенести вес тела на руки и разгрузить ноги. Их длину можно регулировать в соответствии со своим ростом и углом подъема. В сложенном виде палки очень компактны и легко помещаются в рюкзаке. Вместо телескопических можно использовать обычные лыжные палки, но они не так удобны.

21. Ледоруб

Предназначен для самозадержания на снежном склоне при падении. При скольжении вниз нужно вонзить в снег рукоять или острый клювик ледоруба и всем весом навалиться на него, этому гид обучит вас на специальных снежных занятиях.
На ледорубах иногда бывает петелька из стропы, она называется "темляк". Она надевается на кисть руки, чтобы случайно его не выронить.
На маршруте восхождения на Эльбрус есть одно довольно крутое место, где идут с ледорубом, а все остальное время его несут в рюкзаке.
Ледоруб подойдет самый простой. Чем длиннее рукоять, тем удобнее с ним идти.
Изогнутые ледорубы с короткой ручкой - это ледовый инструмент и предназначены для ледолазания - нам они не подходят.

22. Термос 0,75 – 1 л.

23. Обвязка, 3 карабина, отрезок веревки 1,5-2 метра для самостраховки

На Эльбрусе бывают разные погодные условия и ситуации. Иногда возникает необходимость в организации страховки. В этом случае гид пристегивает каждого участника к одной веревке за карабин, который вщелкивается в страховочную систему (обвязку). Страховочную систему надевают с самого начала выхода на маршрут поверх всей теплой одежды. Как правило, ее так и не используют, но в целях безопасности она должна быть у каждого участника восхождения.
Для восхождения подойдет самая простая страховочная система.

24. Панамка, пара маек, шорты (на теплую погоду)

25. Крем солнцезащитный (максимальный фактор защиты)

26. Бальзам для губ

27. Солнцезащитные очки и горнолыжная маска (фактор защиты от ультрафиолета не меньше 3). Желательно иметь запасную пару.

28. Личная аптечка

29. Желательно иметь накидку на рюкзак, защищающую от дождя, или упаковывать вещи в отдельные полиэтиленовые пакеты

30. Для восхождения с севера нужен коврик под спальник (каремат)

Снаряжение вы можете взять в прокате непосредственно перед восхождением или привезти собственное. Стоимость проката снаряжения запрашивайте по электронной почте.

Перед Вами список вещей, который пригодится вам в восхождении на гору. Это снаряжение пригодится Вам для любого путешествия в ходе, которого у Вас запланировано восхождения на высоты 2500 и выше.

Рюкзак.

Мы рекомендуем брать два рюкзака: поменьше (30-45 литров) – для акклиматизационных выходов и самого восхождения и большой (80-90 литров) – для перевозки вещей к месту базового лагеря. Конечно, если вы вынуждены брать один рюкзак, то лучше взять сначала большой. Но если основной рюкзак совсем уж большой и сам по себе весит не мало, то задуматься о маленьком все-таки стоит.

Каремат (коврик туристический)

Должен быть достаточно толстым (10-15 мм), чтобы успешно защищать вас во время сна в условиях минусовой температуры и даже, если палатки придется ставить на снегу.

Спальный мешок (спальник)

Должен быть теплым! Даже если вы отправляетесь на восхождение летом, выше 3500 метров вас может ждать минусовая температура. На спальнике обязательно указана температура комфорта, это температура воздуха снаружи при которой вы планируете ночевать. У спальника для летнего восхождения на Эльбрус это температура-10°С. Рекомендации по выбору спальника мы рассматривали в статье о спальниках для похода.

Палатка

Турклуб предоставляет свои палатки совершенно бесплатно. Наши палатки рассчитаны на три четыре человека. Вы можете взять свою палатку или арендовать у нас двухместную. Но, признаемся честно, спать вместе теплее, а для слишком большого лагеря место найти не так уж просто. Если вы решили купить палатку специально для похода, прочитайте нашу статью о туристических палатках.

Почти все основное снаряжение для восхождения на Эльбрус можно арендовать у нас (только ботинки мы в аренду не даем).

Прежде чем перейти к списку вещей для восхождения, отметим важную рекомендацию, общую для всего списка вещей: ваша экипировка должна быть ярких цветов, избегайте белого и цвета «хаки». Как вы понимаете, яркая расцветка снаряжения улучшает вашу видимость на склонах. А значит в условиях ограниченной видимости в яркой одежде у вас меньше шансов потеряться.

Одежда для восхождения

После долгих поисков альпинисты и туристы пришли к выводу, что одежда для восхождений должна быть трехслойная. Различные комбинации слоев одежды позволяют обеспечить максимальных комфорт на всех этапах путешествия.

Первый слой – или термобелье

должно быть максимально комфортным, влагоотводящим и удобным. После набора высоты вы его снимать не будете ни днем ни ночью, потому рекомендуем подойти к выбору этого немаловажного элемента гардероба со всей серьезностью. Термобелье должно быть теплым, но не жарким. Хлопок слишком холодный для такого похода и к тому же после намокания (например, от пота), хлопок не греет, а холодит. Поэтому термобелье должно быть из синтетических тканей, например полартек. Насколько теплое термобелье вы предпочитаете, выбирайте сами. Наш совет: держитесь золотой середины, и будет вам счастье.

Главное свойство второго слоя — это утепление.

Второй слой – это флисовая кофта.

Эта деталь туалета нужна, если вы замерзли, а на высоте больше 4000 метров, вы, возможно, не будете снимать её совсем. Флисовые кофты мягкие, приятные и достаточно теплые для того, чтобы не дать вам остыть, а если вы вспотеете — они не намокнут. Смотрите ткани с маркировкой 200 или 300 (100 – маловато для восхождения на Эльбрус).

Третий внешний слой одежды — это штормовая куртка. К ней предъявляется сразу ряд требований: защитить Вас от дождя и ветра, отвести от тела пот. Согласитесь — это сложная задача. С ней справится куртка для восхождения на Эльбрус.

Куртка для восхождения на Эльбрус

Мы рассмотрим несколько видов штормовых курток, которые рекомендуем брать в поход по Эльбрусу с восхождением.

Основная куртка – или штормовка – это та часть гардероба, которая пригодится вам во время штурма вершины и на случай плохой погоды. Как писалось раньше, утепляем ее мы с помощью флисовой кофты, а от самой куртки требуем хорошей гидроизоляции, защиты от ветра и отведения пота от организма. С этими требованиями лучше всего справляются мембранные ткани, а лучшие из них это Gore-tex и Ivent-tex. Хорошая штормовая куртка стоит не дешево, но качество оправдывает цену.

Даже если в спецификации вашей куртки написано, что она защищает от дождя, мы рекомендуем дополнительно брать дождевик. Осадки на Эльбрусе не редкость (и даже норма), потому дополнительная защита от воды с небес будет не лишней.

Пуховик – мегаутепление , пригодится на стоянках, на пути к вершине и конечно ночью. Пуховая куртка легко набрасывается поверх основной куртки, что позволяет сэкономить время и не «остыть» на отдыхе, вечером в лагере она тоже незаменима, а ночью ею можно дополнительно укрыть спальник для большего комфорта. Вам подойдет любой пуховик, хотя конечно дорогие модели легче и более приспособлены к горным условиям. Позаботьтесь о том, чтобы пуховик был упакован в полиэтиленовый мешок, мокрый пух не греет абсолютно.

Брюк нужно брать две пары:

Ваши обычные брюки – в которых вы будете добираться до места встречи и идти до базового лагеря на склоне. После достижения определенной высоты, вам потребуются штормовые штаны. Еще их называют «самосборосы».

«Самосборы» — это верхние «штормовые» брюки, по всей длине которых есть молния (она позволяет надеть и снять этот слой не снимая ботинок. Это удобно ведь под дождем или в метель переодевать одежду не комфортно, а эти брюки легко одеваются поверх всего не снимая обувь. Если есть возможность купить такие брюки, мы крайне рекомендуем это сделать. Если такой возможности нет, но в шкафу лежит лыжная экипировка, можно взять штаны и оттуда, но «смена нарядов» будет менее комфортной и быстрой.

Обувь для восхождения на Эльбрус

Треккинговые ботинки подходят для поездок в поезде/самолете/автобусе/ для троп и подходов /в них можно подняться до первого или даже второго лагеря на склоне. Эта обувь должна быть достаточно прочной, высокой, чтобы фиксировать голеностоп (это убережет Вас от подворачивания ступни и убережет от попадания мелких камушков в обувь) с хорошей нескользкой подошвой (лучше Vibram).

Ботинки – горные (альпинистские). Но отличает их от других ботинок две особенности: у них жесткая не сгибающаяся подошва, и есть ранты на подошве. Рант — это неглубокий паз на носке и пятке ботинка, для защелкивания в них кошек. Для летнего восхождения на Эльбрус Вам подойдут практически любые горные ботинки, а при восхождении зимой – ботинки с дополнительным утеплением.

Гамаши — это своеобразные «чехлы на ботинки». Они нужны для защиты от попадания снега и мелких камушков в ботинок, для дополнительной гидро и теплоизоляции ног. Гамаши шьются из плотной водостойкой ткани и одеваются поверх ботинок и брюк. Крепятся они ремешком под подошвой ботинка и крючком за низ шнуровки. Это нужная часть гардероба альпиниста не пренебрегайте ей.

Носки – три-четыре пары. В идеале треккинговые из специализированного магазина, но подойдут и обычные шерстяные связанные любимой бабушкой. Главное, чтобы они были достаточно теплые и высокие (выше ботинка). Не забудьте перед выходом надеть свои ботинки именно на те носки, которые планируете взять. Отдельно предусмотрите пару носков на время сна – они должны быть очень мягкими и комфортными, нигде не жать. Для этих целей бабушкины конечно в приоритете.

Шапка – должна компактной и не продуваемой.

Балаклава, бафф или защитная маска — это то, что защитит ваше лицо от пронизывающего горного ветра и солнца.

Перчатки — 2-3 пары. Основные флисовые перчатки будут у вас на руках всегда. Достаточно толстые, но удобные. Привыкайте делать в них буквально всё: вязать узлы, делать прекрасные снимки, застегивать куртку и зашнуровывать ботинки. Получить обморожение пальцев на Эльбрусе – плёвое дело, а ручки нам нужны. Подойдут также и перчатки для горных лыж, но выполнять в них мелкую работу не так удобно. Зато они более теплые.

Не лишними будут варежки (верхонки). Обычно они большого размера и их можно надевать поверх перчаток. Верхонки очень теплые и вы в них точно не замерзнете.

Снаряжение, которое необходимо при восхождении на Эльбрус

Большую часть снаряжения из этого списка Турклуб My Way предоставляет (это входит в стоимость похода). Уточните список общего снаряжения у наших менеджеров, прежде чем собирать рюкзак.

Очки для восхождения на Эльбрус

Солнце в горах очень активное. Солнечные лучи «умеют» отражаться от снега (вспоминаем физику) и «добираться» до любых открытых мест на теле, а для глаз такой поток ультрафиолета вообще может быть губительным. Потому, во время восхождения, на всех участниках восхождения должны быть очки со степенью защиты от УФ-лучей не менее 3, а лучше 4 или лыжная маска. Обычные городские очки не подойдут:(. Очки должны плотно прилегать к лицу, чтобы уберечь глаза от боковых лучей отраженных снегом и быть удобными ведь в ходе восхождения вы будете снимать их только ночью.

Наша кожа тоже не способна противостоять высокогорному солнцу. Поэтому Вам понадобится солнцезащитный крем с максимальным фактором защиты. Тюбик с кремом лучше брать небольшой, потому что он должен быть в вашем рюкзаке на любом этапе восхождения. Солнце в горах очень коварно – буквально несколько минут без защиты, и на вашей коже могут остаться серьезные ожоги. Даже если в горах облачно, солнце продолжает быть активным. Облака и тучи пропускают УФ излучение. Снег и лед отлично отражают свет и достают самые неожиданные поверхности нашего тела. Например, шею под подбородком.

Треккинговые палки – мы берем их во все, даже на самые простые выходы. Палки заметно облегчают передвижение, снижают нагрузку на ноги, 4 точки опоры позволяют избежать неловкого падения на скользкой поверхности. Треккинговые палки обычно имеют телескопическую конструкцию, что позволяет на технически сложных участках сложить их и убрать в рюкзак.

Ледоруб на восхождении нужен на технически сложных участках. На акклиматизационных выходах мы научим Вас им пользоваться. При выборе ледоруба помните, что он должен быть с прямой рукоятью и недлинный (если вы держите ледоруб в руке штычок (окончание рукояти) должен не доставать до земли примерно 10 см). На вашем рюкзаке должны быть петли для крепления ледоруба. Для транспортировки ледоруба по равнине в поездах и самолетах наденьте на него защитный чехол или замотайте острые края скотчем. Помните, в салон самолета Вас с ледорубом не пустят, не забудьте сдать его в багаж.

Кошки — это стальная платформа с зубьями, которая крепится на ваши ботинки для преодоления ледовых склонов горы. Они закрепляются на рантах ботинок и в закрепленном положении представляют с ботинком единое целое. Кошки должны быть острыми. Перед выездом не поленитесь уделить время на то, чтобы наточить их и подогнать к ботинкам. Помните, новые кошки не нуждаются в заточке.

Индивидуальная страховочная система ИСС — под этим обычно понимают связанные между собой грудные (обвязка) и поясные (беседка) охваты из широкой стропы. Страховочная система целиком Вам не понадобится, а нужна будет только беседка (поясной и бедренные охваты). Беседка — важная часть экипировки именно с помощью нее вы будете прикреплены к страховочной веревке. Примеряя систему, помните, что она должна быть удобна, даже если вы повиснете в ней на вертикальной стене. Ну и не забудьте, что на восхождении на вас будет одето больше одежды, чем на примерке беседки в магазине. Помните о запасе на увеличение ваших объемов.

Аптечка для восхождения на Эльбрус

Турклуб всегда берет с собой достаточно большую аптечку на группу, но есть список того, что должно быть лично у вас.

Солнцезащитный крем в горах – это must have и даже жизненная необходимость. Как мы уже писали выше, солнце будет очень активным и коварным, поэтому все открытые места должны быть покрыты солнцезащитным кремом. Только так вы убережете свою кожу от солнечных ожогов.

Гигиеническая помада (желательно с показателем защиты от УФ-лучей) должна быть у каждого участника похода. Без исключений. И у мужчин тоже. И пользоваться ей надо по тем же причинам, что и солнцезащитным кремом, очками и маской. Простуда и трещины на губах могут сильно испортить вам жизнь. Помните что это индивидуальное средство гигиены. Неприятные последствия НЕприменения гигиенической помады в горах в избытке можно найти в Интернете. Оно вам надо? Итак, помада, крем, очки или маска – и вы прекрасны!

Ацетазоламид (Диакарб) – таблетки, которые необходимо иметь каждому участнику похода. Помогают избежать развития горной болезни или «горняшки»- неприятных последствий связанных с привыканием (акклиматизацией) организма человека к разреженному воздуху высокогорья.

Личная аптечка – это набор препаратов, которые необходимы именно вам: те средства, без каких вы не можете комфортно существовать в повседневной жизни. Плюс рекомендуем добавить туда любое привычное лекарство от головной боли (неизменного спутника привыкания к высоте) и витамины.

Полезные мелочи при восхождении на Эльбрус

Термос – качественный (не значит дорогой, просто качественный). Рекомендуем избегать всевозможных сложных механизмов в конструкции термоса, так как они могут замерзнуть или повредиться в самый неподходящий момент. Оптимальный объем – 1 литр.

Фонарик – обязательно налобный. Пригодится в темное время суток, будь то выход из лагеря ночью или просто ночной туалет в горах. Да и вообще, его нужно брать во все походы. Не забудьте запасные батарейки.

Рации обычно предоставляет Турклуб, но если у вас есть свой набор, то берите не задумываясь. Рации нужны на склоне, когда расстояние между участниками будет увеличиваться, и для обеспечения безопасности группы, инструктор общается с теми кто в «хвосте» именно по рации.

Документы, деньги и прочие обязательные бумаги.

Деньги лучше брать наличными, чтобы не искать банкоматы или банки. Документы лучше паковать в герметичный мешок. Возьмите свой медицинский страховой полис. Просто на всякий случай

Остальной список вещей будет таким же, как и в других походах – проверяйте по нашему списку.

Алкоголь на время восхождения крайне не желателен. Дело даже не в потере адекватного отношения к происходящему (это разумеется само собой), а в нарушении естественного акклиматизационного цикла вашего организма. Поэтому давайте оставим возлияния до момента спуска с вершины.

Успешного восхождения!

Скачать в интернете список снаряжения для восхождения на Эльбрус не составляет труда. Мы пошли другим путём: составили расширенный перечень снаряжения и одежды и дополнили его рекомендациями двух разных людей, побывавших на пятитысячнике, но имеющих совершенно разный опыт и уровень подготовки.

Наш web-маркетолог Владимир Никуличкин , впервые поднявшийся на высшую точку Европы в августе 2016 года в составе команды сотрудников АльпИндутрии, чистосердечно признаёт допущенные ошибки в выборе снаряжения и делится своими выводами. А директор по развитию ГК АльпИндустрия Сергей Ковалёв , МСМК по альпинизму и член Ассоциации горных гидов России, совершивший порядка 70 восхождений на Эльбрус по разным маршрутам и в разных условиях, даёт советы на основании своего богатого опыта и рассказывает, как избежать ошибок.

Снаряжение для восхождения на Эльбрус: выводы новичка

Сергей Шкурат , директор московской розницы АльпИндустрии, и Владимир Никуличкин , интернет-маркетолог, на Восточной вершине Эльбруса 12 августа 2016

Меня зовут Вова, и если вы еще не читали мой отчет про Эльбрус — отлично. Давайте попробуем всё начать сначала.

Я, на самом деле, никакой не альпинист. В 2015 году попал на Эльбрус в составе группы Горной школы АльпИндустрии. Было очень интересно, мы ходили с Юга. Но в день Икс на седле я решил, что стоит пойти отдохнуть внизу, пропустив вперёд очередную группу пожилых людей и каких-то подростков, которые оказались круче меня. В 2016 году волей случая (а также желания взойти на вершину и довести начатое до конца) я оказался в составе группы сотрудников АльпИндустрии, которые сначала занимались организацией Elbrus World Race, а потом собирались взойти на Эльбрус, но уже с Севера.

Обувь

Суворов что-то говорил насчёт «ноги в тепле» и всё такое — и он был чертовски прав. Если мёрзнут ноги, ничего не выйдет, ничего хорошего точно. Во время прошлогодней попытки посетить вершину Европы я думал, что достаточно ответственно отнёсся к этому вопросу, потому что обзавёлся ботинками La Sportiva Nepal. Отсутствие гортекса или гамаш мне тогда не казалось какой-то проблемой,а ботинки при предварительном разнашивании оказались очень удобными.

Как всё получилось на самом деле? Поверхность ботинок при ежедневном нахождении в снегу активно вбирает в себя воду. И в итоге, в день восхождения вы имеете отличную возможность достать девственно сухие носки, которые берегли на день Икс, и перечеркнуть все эти усилия, просто обувшись во влажные ботинки. У меня в первый раз получилось именно так. Ночью ноги мёрзли, приходилось напоминать себе о том, что надо шевелить пальцами, вспоминая страшные картинки из интернета на эту тему.

Как я решил эту проблему? По очевидным причинам, я даже не думал о покупке других ботинок или использовании прокатной пластиковой обуви (в прокате просто не бывает 48 размера). А решение было вот такое: гамаши (или всё-таки бахилы) Berghaus Yeti Gaiter.

Гамаши / бахилы

Позаботьтесь о наличии радиостанций с настроенной частотой или телефонов с достаточной зарядкой с Севера и Юга и спутникового телефона с Запада и Востока.

Обратите внимание, что на маршруте с Запада понадобится пропуск в погранзону, а при восхождении с Юга придётся заплатить сбор Национального Парка.

Принцип «Пяти красных флагов»

Ещё перед восхождением нужно трезво оценить опасности по принципу «5 красных флагов»:

1. Состояние маршрута
2. Прогноз погоды
3. Качество снаряжения
4. Состояние участников (акклиматизация, здоровье)
5. Уровень подготовки участников (техническая, знание маршрута, умение пользоваться навигацией)

Если есть сомнения по каждому из пунктов — это красный флаг, есть два красных флага — восхождение отменяется. Что касается зимних восхождений на Эльбрус, совет простой: если можете не ходить — не ходите.

Общий список одежды и снаряжения для восхождения на Эльбрус

Коллективный разбор снаряжения перед восхождением на Эльбрус

Расширенный список одежды и снаряжения для восхождения на Эльбрус с комментариями Сергея Ковалёва в зависимости от маршрута и сезона.

Одежда

Одеваться следует по классической трёхслойной схеме.

1. Базовый слой: комплект тёплого (шерсть, PowerStretch) термобелья (низ + верх с длинным рукавом)
2. Средний утепляющий слой: пуховый свитер / флиска (например, Polartec) + флисовые (например, Polartec) / Windblock штаны
3. Защитный внешний слой: куртка и брюки с мембраной (например, Gore-Tex)
4. Тёплая шапка
5. Защитная маска от ветра или балаклава
6. Пуховка, желательно, с капюшоном
7. Термоноски (например, Lorpen) + несколько пар запасных носков и дополнительные тёплые стельки
8. Перчатки (на подход) + ветрозащитные рукавицы-верхонки / тёплые варежки, которые можно надеть поверх основных перчаток

Дополнительно для лета

1. Обычная летняя одежда: футболки, лёгкие брюки и шорты, лёгкая обувь
2. Хорошо иметь кепку с козырьком от солнца, сандалии или вьетнамки, купальник / плавки
3. Лёгкий плащ / накидка от дождя
4. Летом можно пуховку заменить утепленной лыжной курткой, а варежки-верхонки горнолыжными перчатками

Дополнительно для зимы

1. Запасные варежки
2. Пуховка должна быть настолько тёплая, насколько возможно
3. Для зимы всё должно быть настолько теплым, насколько возможно
4. Кошки должны быть очень острыми
5. Верёвка, ледоруб, система, буры, каска — обязательно
6. Навигатор, фонарик и запасные батарейки для них — обязательно

Команда должна быть опытной, все участники должны быть одинаково хорошо физически подготовлены!

Обувь

1. Альпинистские ботинки

• Однослойные альпинистские ботинки можно использовать для летних восхождений, при условии, что вы живете в комфортабельном приюте и у вас есть возможность просушить обувь. Но лучше их использовать с бахилами/гамашами.
• В двухслойной синтетической обуви и пластиковых ботинках жарко на акклиматизационных выходах и занятиях, но комфортно на восхождении.

1. Треккинговые кроссовки или лёгкие треккинговые ботинки для подхода под маршрут

Личное снаряжение

1. Рюкзак (50-70 литров)
2. Лёгкая и удобная для ходьбы страховочная система
3. 3 карабина с муфтой
4. Самостраховка
5. Ледоруб
6. Телескопические треккинговые палки
7. Альпинистские очки / горнолыжная маска. Рекомендую «хамелеоны», которые осветляют картинку в темноте и затемняют на солнце.
8. Кошки с антиподлипом, совместимые с вашими ботинками
9. Налобный фонарь + запасные батарейки
10. Термос + КЛМН (кружка, ложка, миска, нож). А вот классические питьевые системы, наверное, самое бесполезное, что я встречал на Эльбрусе: в 9 случаях из 10 они перемерзают в шланге.
11. Каска
12. Аптечка (лекарственные препараты, необходимые лично вам, помимо общей аптечки, например, витамины, таблетки от головной боли и боли в желудке, пластырь)

Без кошек никуда! Алексей Сашов , руководитель отдела закупок АльпИндустрии, перед восхождением на Эльбрус

Бивачное снаряжение

1. Спальный мешок с температурой комфорта до -15…-20°C
2. В зависимости от условий проживания, туристический коврик под спальник, желательно самонадувающийся

Дополнительное снаряжение

1. GPS-навигатор
2. Снежная лопата, если планируете жить в палатках
3. Минимум одни запасные очки / маска на группу
4. Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (не менее 30 SPF)

Общественное снаряжение

1. Ветроустойчивые палатки

• Конечно, хочется всем порекомендовать лучшую в мире палатку для высотного альпинизма The North Face VE25, но есть вопрос цены. Поэтому не указывая конкретную модель сформулирую параметры. Металлические стойки, водонепроницаемость тента минимум 5000 mm, эргономичная форма.
• Иногда в список снаряжения включают тент, но если есть хорошая палатка, тент — это лишний груз на Эльбрусе.

1. Верёвки

• На маршрутах Юг, Север, Восток я бы рекомендовал использовать Petzl Rad Line 30 м + для старшего в группе набор для спасения из трещин Petzl Rad System .
• На Западе в зависимости от состояния маршрута могут понадобиться 2 верёвки по 60 м.

1. Ледобуры, 2-3 на группу
2. Горелки и комплект посуды

• С моей точки зрения, идеальный вариант, когда в каждой палатке есть один MSR Windburner : за 5 минут готовится 1,5 литра кипятка и дальше каждый разводит свой пакетик в личной посуде.

Инструктор Горной школы АльпИндустрии Игорь Пехтерев (Хрон) в процессе приготовления пищи во время командного восхождения на Эльбрус

1. Аптечка

• Состав аптечки зависит от выбранного маршрута. Если это традиционные маршруты с Юга или Севера, достаточно включить обычные обезболивающие, парацетамол, антидиарейные средства, перевязочные (стерильные и обычные), кровоостанавливающий препарат Celox.
• Если это маршруты с Запада и Востока, в групповую аптечку нужно добавить курс антибиотиков широкого спектра, шину, альбуцид, дексометазон. Не помешает компактный оксиметр. Не забывайте, что, не имея медицинского образования, вы можете оказывать другому человеку только Первую Помощь.

1. Питание

• С современным выбором дегидрированных («обезвоженных») продуктов можно каждому выбрать меню для себя любимого. Последние годы на восхождениях мы готовим на всех только кипяток, дальше каждый разводит в своей посуде нравящуюся ему еду. Единственное, что можно посоветовать, не брать колбасы или копчености с сильным запахом и резким вкусом. Обычно они не «идут».

Друзья, пожалуйста, трезво оценивайте свои возможности и погодные условия, внимательно выбирайте гидов и отдавайте себе отчёт в степени подготовленности ваших напарников, выбирайте качественное снаряжение, надёжную одежду и обувь. Лучше один раз не сходить, чем уйти и не вернуться.

В оформлении статьи использованы фотографии Евгении Алексеевой и Наталии Овчар

Одно из самых важных при поездке в горы - это экипировка, в первую очередь – Ваша одежда. Если сказать в общем, то в горах надевают три слоя одежды: верхний (ветрозащитный и защита от влаги), средний слой (основная функция утеплить), нижний (тонкое термобелье, нижнее белье). Опишем подробнее каждый слой одежды для гор и как ими варьировать в зависимости от погоды и места нахождения.

Прежде всего, из опыта наших восхождений, обратим Ваше внимание, что по приезду в горы чаще всего люди попадают не в условия снега, льда и скал, а в обычный поселок, где проживают местные жители. Поэтому одеваться следует так, как Вы обычно ходите по городу (в соответствии с сезоном года). Летом в горных селениях (к примеру возле Казбека или Эльбруса) температура такая же, как в любом городе средней полосы СНГ. Удобно носить футболку, сандалии (кроссовки), спортивные штаны (можно джинсы). Дальше начинается программа подготовки (акклиматизация) и тут уже понадобится одежда для гор.

Верхняя одежда

Куртка от дождя – идеальный вариант, когда она не только защищает от дождя, но и выпускает влагу от тела наружу. При активной ходьбе (с рюкзаком на крутом подъеме) испарение влаги от тела происходит интенсивно, если не будет мембраны, то Вы будете сильно потеть. Сейчас есть много вариантов мембран, от дорогих, до не очень. Можно обойтись обычной курткой от дождя. Лучше всего, когда куртка с капюшоном.

Теплая куртка – предназначена для согревания тела. Идеальный вариант, когда куртка наполнена пухом (пуховка), такая куртка надежно защитит Вас от холода. Есть теплые куртки с различными современными утеплителями, они тоже хорошо держат тепло, но немного уступают пуху. Надо отметить, что теплая куртка обязательна в горах, если она к тому же пуховая, то можно сэкономить на некоторых вещах и не брать их с собой, это дополнительные «флиски» и кофты. Нужно брать куртку с расчетом, что под нее можно одеть несколько кофт.

Шапка – лучше всего непродуваемая. Чаще используется шапка из полара, легкая и удобная вещь. Можно использовать вязаную, но должна быть большая плотность ткани.

Штаны от дождя – легкие водонепроницаемые штаны, можно использовать внизу на акклиматизации для защиты от дождя. Также их можно надевать на восхождение, надев под них двое теплых штанов (флисовые и термобелье). Удобны в использовании штаны с застежкой «молния» по бокам, так называемые самосбросы, позволяют не снимать обувь, когда нужно одеть или снять штаны. Рекомендуем приобретать штаны с подтяжками, они удобнее в использовании.

Перчатки – обычно хорошо защищают руки лыжные перчатки. При выборе обратите внимание, чтобы ткань на перчатках не продувалась ветром. Помимо перчаток нужно иметь рукавицы, которые надеваются поверх перчаток. Лучше всего, когда рукавицы сделаны с утеплителем. Сильный утренний ветер может создать проблему для пальцев рук, поэтому к приобретению перчаток нужно подойти основательно.

Одежда утеплитель

Следующий «слой» - это одежда утеплитель, чаще всего, для этого используют различные варианты флиса. Идеальное сочетание – одеть термобелье и поверх него флисовые кофту и штаны. При таком комплекте удобно регулировать температуру, когда погода меняется в течение дня несколько раз, что в горах не редкость.

Необязательно, но лучше иметь водонепроницаемый плащ-накидку, дожди на подходах могут насквозь промочить Вас, если переход занимает несколько часов, плащ хорошо защищает и позволяет оставаться сухим. Он должен быть прочным, легким, достаточно просторным, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Есть модели плащей-накидок, которые накрывает Вас вместе с рюкзаком.

Так как горы отличаются контрастной погодой, необходимо предусмотреть защиту от солнца. На подходе удобна шляпа с большими полями, прикрывающая шею и лицо. Можно носить бандану, но лучше закрыть все открытые участки кожи.

Обувь

Горные ботинки - важнейший элемент Вашего снаряжения. Для восхождения лучше иметь одну пару горных ботинок, конечно хорошо, когда есть возможность на подход одеть удобную трекинговую обувь, но нужно не забывать, что это дополнительный вес (порядка 2 кг), поэтому одной пары хороших горных ботинок хватает и на подход, и на восхождение. Обувь не должна быть тесной и ухудшать циркуляцию крови в ступнях, размер подбирается исходя из того, что Вы оденете два носка (тонкий и сверху теплый носок).

Подбор ботинка - индивидуальная вещь, поэтому лучше позаботиться заранее, изучить различные модели и фирмы производители. Зарекомендовали себя хорошо известные бренды: Boreal, La Sportiva, Scarpa, Asolo.

Исходя из опыта восхождений с нашими участниками, особо отметим: трекинговые ботинки, ботинки – «берцы», «хорошие ботинки, я в них зимой ходил по лесу» - не подходят для высотных восхождений. В горах совсем другие условия, отличные от равнинных, мороз дополняется сильным ветром, который ускоряет потери тепла от ступней ног и сниженным потреблением кислорода человеком, поэтому необходимо использовать только специальные горные ботинки.

Бахил (фонариков) на ноги достаточно 1 пары. Надеваются поверх ботинок и предохраняют от попадания внутрь снега, мелких камней, грязи. Бахилы должны быть с застежкой "молния" или на липучках, чтобы снимать и надевать их не разуваясь. Чтобы дать ногам отдохнуть на привале, необходимо иметь обычные шлепанцы или другую удобную, легкую обувь. После длительного, многочасового перехода, надев легкие сандалии или шлепанцы, Ваши ноги оценят бережное обращение с ними, а утром будут отдохнувшими и готовыми к дальнейшим восхождениям и приключениям.