Меня неоднократно спрашивают, как экипироваться на Эльбрус – нужна ли пуховка, и какая, и насколько толстая? И что вообще лучше одеть.

Фото Натальи Лапиной

Я же только могла давать абстрактные советы, исходя из опыта 15-летней давности, и прикидывая, чем бы я сейчас из современных вещей заменила все те самопошивные пуховки, штаны и т.д.
Раньше мы носили еще стандартные шерстяные олимпийки. Или в качестве нательного белья, например, очень хорошо шла шерстяная тельняшка. Знаете такие в полосочку, только они бывали х/б, а бывали шерстяные.
Пуховка у меня была самопошивная. Самым крутым в ней был капюшон Аляска. Аляска – идеальный вариант капюшона для зимних условий или того же Эльбруса, когда дует сильный ветер. За счет тубуса, который выдвигается перед лицом, ветер не задувает и не морозит лицо и щеки. Но этот тубус конечно ограничивает зрительный обзор, поэтому нынче, когда появились балаклавы острая необходимость в таком капюшоне скорее только где-то ближе к Северу.

Короче теперь, наконец-то, после майского подъема на Эльбрус, я могу что-то более конкретное советовать, исходя уже из современных вещей. И напишу что именно сама предпочла надеть.

Конечно спортсмены, лидирующие в забеге, они бежали в каких-то флисках и в кроссовках. Но то ж спортсмены, а обычные люди за два часа на Эльбрус не бегают. Среднее время подъема от Приюта-11 по моему опыту работы с клиентами составляло 6-7 часов.
И даже в спортивном Забеге, не лидеры, которые за два часа бегут, а те, кто шел вторым эшелоном, уже потеплее были одеты.
Поэтому рекомендации ниже как раз для таких обычных людей. Поскольку вся имеющаяся у меня сейчас одежда – это в основном РедФокс, то из нее я и выбирала перед тем как поехать в этот раз на Эльбрус.

Снизу
1. Тонкое шерстяное термобелье, то самое еще. Оно фактически не толще, чем женское шелковое белье, поэтому как тепловой слой его можно не считать, и было скорее для первичного отвода влаги, ну и потому, что как я уже говорила, мне не нравится синтетическое стрейчевое белье – я предпочитаю, чтобы на теле было тонкое белье.
2. Затем штаны из сотого полара.
3. На них тонкие пуховые штаны Ultra Lighte . Эти пуховые штаны я начала использовать этой зимой на Лофотенах. И ниже напишу по ним подробнее.
4. И наконец сверху штаны Лхотзе из виндблока, о которых я уже писала в статье о зимней экипировке.

Вообще обязательным пунктом для спортсменов участвующих в забеге было три слоя одежды. У меня получилось четыре. Но я и не бежала, как они.

Сверху
1. То же тонкое термобелье из экспериментального комплекта.
2. Затем сотый полар.
3. Далее пуховая жилетка Everest и пуховый свитер Everest Micro Light . Можно было заменить их одной пуховкой West Face Extreme. По толщине и весу получается равнозначно: жилетка+пуховый свитор= West Face Extreme.
4. Сверху гортексовая куртка Vega GTX .

Фото Натальи Лапиной

Утром, пока ехали в ратраке 40 минут, поверх еще надела верхнюю пуховку Extra Light . А когда начала подъем, сняла ее и убрала в рюкзак на экстренный случай.
Вообще такой вариант из нескольких более тонких пуховых вещей на мой взгляд предпочтительнее. Можно конечно одеть одну толстую пуховку. Но комбинация из двух-трех более легких и тонких жилеток и пуховок универсальнее. Всегда можно что-то снять, а что-то отставить. И таким образом регулировать при изменении температуры, чтобы не было ни жарко ни холодно. Потому что если будет холодно, то быстро начнут уходить силы. Если будет жарко, то тоже организм от жары начнет быстро уставать.

Рукавицы THL
О них я тоже

На голове
Балаклава, шерстяная шапочка и капюшон от гортексовой куртки.

Очки
Очки на Эльбрусе обязательны. Обычно я хожу всегда на гору без очков, т.к. глаза у меня устойчивые к ультрафиолету и не сгорают. Хотя при этом лицо и кожа могут подгореть, а глазам хоть бы что. Но на Эльбрусе без очков не обойтись, даже если глаза не реагируют на ультрафиолет. Просто слишком много снега, отражающего солнце, и без очков будет плохо видно куда идти, что не безопасно.

Ботинки
Пластик. Спортсмены опять же бежали некоторые даже в кроссовках, примотав к ним кошки скотчем. Но рано утром в пять утра даже в пластиковых ботинках было не жарко.

Кошки
Крутые кошки, как где-нибудь на ледопадах в Норвегии или на зимних скалах в Хибинах, на Эльбрусе не нужны. Поэтому отложив в сторону G-14 и напильник, я взяла свои старенькие ни разу не точенные G-10 . Для того склона и льда, который на Эльбрусе даже в мае, их более, чем достаточно. У многих, кто бежал в Забеге, как раз такие кошки и были. Легкие и удобные для некрутого ледового склона и фирна.

В рюкзаке:
1. Термос 1 л c заваренными сушеными ягодами рябины. Без чайной заварки и сахара. Кислый горячий напиток стимулирует организм, когда ему тяжело от высоты. Плюс в рябине много витаминов. Другие варианты: хорошо заваривать ягоды лимонника, или сушеные ягоды барбариса. Я сушу рябину, чернику, барбарис и пр. сама в деревне на печке, но рябину можно купить и в аптеке, где разные травы продают.
2. Аптечка
3. Пуховка Ultra lighte
4. Запасные варежки - 2 пары
5. Фотоаппарат

Выводы по одежде

Собственно данная одежда оказалась оптимальна при той температуре, которая там была и при моем темпе движения. А темп как раз был достаточно классическим – я поднялась от скал Пастухова до вершины за 6 часов. От скал Пастухова на 40 минут конечно короче, чем от Приюта-11. Но около часа я потратила лишнего времени, проведя его на седловине, пока фотографировала и брала разные интервью. Причем ни тогда, когда стояла на седловине, ни когда двигалась – не хотелось ничего ни снять, ни надеть. Было оптимально все время.
Но если бы погода была холоднее, а на Эльбрусе она часто бывает гораздо холоднее даже летом, чем в эти майские дни забега, то как раз вторая легкая пуховка, которая была в рюкзаке про запас не помешала бы.
Еще раз оговорюсь, что у кого нет двух тонких пуховок, можно использовать и одну обычную толстую.

Фото Натальи Лапиной

Даже американка Меган Киммел, спортсменка, которая участвует в 10-12 горных забегах в год, сказала в своем интервью:
«Я согласна, что беганье в кроссовках – для альпинизма не совсем правильно. Да, это забег, но это не безопасно. Для меня непонятно было, когда люди побежали полуголые. Я знаю, что я должна взять рюкзак, там должен быть пуховый жилет, как минимум. Потому что кто знает, что может случиться, как погода повернется? Я знаю, что надо взять необходимые вещи для себя же, для своей жизни. Может люди, конечно, не раз были на этой вершине и они знают прекрасно состояние горы и уверены, что они сбегают туда и спустятся без всяких хлопот и проблем. Но это же горы, они непредсказуемы»

Вот это ключевая фраза: «Это же горы, они непредсказуемы».

Сама Меган была одета по альпинистски, а не так как марафонцы – в лыжных костюмчиках и кроссовках. И с собой у нее был рюкзачек с запасными вещами. При этом она умудрилась обойти большинство мужиков – она пришла 10-й к финишу в общем зачете.

Меган Киммел. Забег на Эльбрус. Фото Кирила Корабельникова.

Конечно, вес имеет большое значение. И чем больше вещей с собой запасных берешь, тем тяжелее рюкзак. А чем тяжелее рюкзак, тем медленнее темп. И это тоже может стать небезопасно – не успеешь во время и засветло дойти. Или не успеешь до непогоды и т.д. Вот именно поэтому очень удобно, что сейчас появляются все более и более легкие вещи.

Как раз о таких легких пуховых штанах.

Пуховые штаны Ultra lighte
Тонкие, легкие. Их вес всего 300 гр. Надетые под мембранные штаны абсолютно не ощущаются и не сковывают движения. Я не только на Эльбрус ходила в них, где можно одеться хоть как мишка и идти, но и на Лофотенах, где приходилось лезть. И лезть они не мешали, движения не сковывались.
К тому же они очень легкие и упаковываются в такой же маленький мешочек, как и пуховая жилетка.
Необходимость в этих легких пуховых штанах может возникнуть или во время зимнего альпинизма или на Эльбрусе или где-то на длительных траверсах, например, в Безенгах.

Штаны Ultra Lighte и жилет Everest. Фото Никиты Скороходова

Everest Micro Light
Или так называемый пуховый свитер. Отличается от пуховки West Face Extreme, о , тем, что у него сквозные швы. Более легкий. Идеально подходит для лета, как основная пуховка.

Пуховый свитор Everest Micro Light. Фото Никиты Скороходова

Более толстые и теплые пуховки летом нужны или для многодневных снежно-ледовых маршрутов на болшой высоте или для новичков, у которых еще нет холодовой акклиматизации или для очень мерзнущих людей. Мне обычно летом хватает пуховой жилетки Everest, пуховку я вообще летом не беру. Это при том, что люблю высокогорные биваки, ночевки на стене, на вершине, под вершиной и т.д. Но для тех, кто любит потеплее одеться, я бы все же порекомендовала этот пуховый свитер. А жилетку как дополнительный запасной вариант.

Пуховая курточка Belite W
Ну и для девушек любящих блеснуть. Специальная женская модель пухового свитера, а вернее уж тогда джемпера. Стильная пуховая курточка Belite W .
Более подходит, на мой взгляд, для городских условий. Или для базового лагеря. Например, девушки на Elbrus Rase ходили в таких пуховочках в Азау и на Мире и выглядели очень стильно.

На мой взгляд самые универсальные классические для альпинистов снегоступы. Свои из дома поленилась тащить. Зачем, когда всю жизнь на Эльбрус и так ходили. А сейчас тем более там все укатано ратраками.
Но все таки уже на месте взяла в прокате. Поскольку пошла пешком от Азау на бочки в целях акклиматизации. Да еще от Кругозора отправилась с Аркадием и Лианой смотреть трассу для снегоступинга.
В общем снегоступы значительно повышают проходимость, когда вы решите пойти где-нибудь не народными проратраченными тропами.
И существенно экономят силы.

Фото Лианы Даренской

Резюмируя

В плане пуховых вещей Россия пожалуй будет на первом месте. Но даже при этом выбор разных моделей у РедФокса меня, например, впечатляет. Можно выбрать пуховку под любые цели и на любой вкус – легче, теплее, объемнее или, наоборот, менее объемную и более цвивильно-стильную и т.д.

И даже сложно сказать какие из них лучше и оптимальнее. Поскольку я вообще люблю и предпочитаю пух, а не синтетику, то у меня для тестирования пожалуй все из имеющихся моделей пуховок, кроме самых тяжелых, которые для Северного полюса. Я специально зимой брала с собой несколько пуховок, чтобы менять их и сравнивать. И все варианты меня устраивали.
На Лофотенах я одевала под мембранную куртку West Face Extreme или Everest Micro Light в зависимости от того насколько толстая на мне была флиска. А в рюкзаке еще была верхняя куртка Extra Light, которую надевала, когда приходилось стоять долго на станции и на страховке, а потом когда начинала дальше лезть, то снова снимала и убирала в рюкзак.

Фото Никиты Скороходова

Поэтому это дело вкуса и выбора каждого. Но я лично предпочитаю более легкие пуховки, даже зимой и даже тогда, когда такие знобкие климатические условия, как на Лофотенах. Просто я в таких случаях предпочитаю скомбинировать жилетку с пуховкой или две легких пуховки.

И не забывайте, что «это же горы, они непредсказуемы ». И носите с собой всегда в рюкзаке хотя бы пуховую жилетку. Даже в Крыму, ведь и там можно схватить «холодную» ночевку:)

Ирина Морозова (Red Fox, Rock Empire, Zamberlan, Grivel, TSL)

Снаряжение для восхождения на Эльбрус

Восхождение на Эльбрус с юга (11 дней), этот поход состоит из двух частей: трекинг и восхождение. Вам нужно полностью собрать снаряжение для части трекинга. Снаряжение, необходимое для восхождения, можно будет взять в прокате в Приэльбрусье (к прокату группа приходит на 5-й день).

Восхождение на Эльбрус (с размещением в альпинистском приюте) (8 дней), в этом походе почти нет трекинговой части, акклиматизация начинается на Поляне Чегет и с 3-го дня продолжается на самом Эльбрусе. Снаряжение, необходимое для восхождения, можно будет взять в прокате в Приэльбрусье (к прокату группа приходит на 2-й день).

Особенность погоды в этом походе - это большая амплитуда колебаний температуры в течение суток от -15 до +25. Помните, что от грамотно подобранного снаряжения напрямую зависит возможность взойти на Эльбрус! Во многих случаях лишь холод мешал дойти до победного конца. Шапка, варежки/перчатки (и не одни), солнцезащитные очки, непродуваемые штаны и куртка с капюшоном, тёплый свитер (надетый на термобельё), тёплые носки, хорошие ботинки, ну и конечно, ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ВЗОЙТИ – вот секрет восхождения на высочайшую вершину Европы!!!

Снаряжение на трекинг

Документы

1. Паспорт – тот, на который куплен билет.

2. Полис ОМС – обязательно! Он действует на всей территории России. Рекомендуем оформить дополнительную страховку от травм. При оформлении страховки обязательно сообщите страховой компании, что вы едете в активный или даже экстремальный тур, будете ходить по горам. Если этого не указать – любое происшествие в горах или на природе оплачиваться страховой компанией не будет. Страховку лучше делать в крупной проверенной компании.

3. Герметичная упаковка для документов – можно купить, а можно взять плотный п/э пакет на застёжке, по размеру паспорта.

Походное снаряжение

1. Рюкзак большой – для женщин не менее 80 л, для мужчин не менее 90 л. Обязательно с жёсткой спиной, широким поясом на застёжке, регулируемыми по высоте лямками, удобный! Проверьте, чтобы работали все фастексы (застёжки), закрывались молнии, были целые швы. Дома на досуге набейте рюкзак вещами и подгоните под себя систему формирования спины. Старые рюкзаки типа "Ермак" или "колобок" не подходят!

2. Защита от дождя на рюкзак – иногда прилагается к рюкзаку, посмотрите в верхнем кармане или в кармашке на молнии снизу. Вариант: вставляем в рюкзак большой полиэтиленовый пакет + все вещи по пакетам). Если ваш дождевик типа «пончо» и накрывает вас вместе с рюкзаком, то отдельно накидку на рюкзак можно не брать. НО! На привале, когда рюкзак снят с плеч, и идёт дождь, вы будете сидеть в накидке, а рюкзак будет мокнуть без неё – это надо иметь ввиду.

3. Спальник – желательно типа «кокон», для трекинга достаточно с t° комфорта -5, для восхождения -20 градусов. Можно взять два летних спальника для трекинга. Если спальник будет с комфортом на -20 – он же подойдёт для восхождения, но на восхождении может быть жарко. Если у вас не такой тёплый, то для восхождения можно будет взять второй спальник в прокате на месте. Для маршрута с проживанием в приютах достаточно одного спальника с t° комфорта -5.

4. Пенка (пенополиуретановый коврик) – толщина от 10 мм. В качестве пенки НЕ подойдёт коврик для йоги. И нельзя покупать пенку в сетевых супермаркетах. Если берёте надувной коврик – обязательно возьмите ремнабор к нему. Для маршрута с проживанием в приютах коврик необязателен, в приютах есть матрасы.

5. Сидушка (пенка для сидения, «подпопник») – для сидения на земле, снегу, мокром и грязном.

6. Кружка, миска, ложка, нож – пластик или сталь, не керамика/стекло. Пластиковая посуда сложнее отмывается от жира, но металлическая (если не термо) обжигает руки – выбирайте, что более по душе. Нож не обязателен.

7. Компрессионный мешок (утягивающийся) – по желанию, не обязателен.

8. Фонарик – налобный, с новыми батарейками и комплектом запасных.

9. Фотоаппарат – по желанию, обязательно продумать защиту на случай дождя и снега.

10. Зарядные устройства для фотоаппарата и мобильного телефона – на маршруте 1-2 раза будет возможность подзарядки техники. Для фотоаппарата надо иметь запасной комплект батареек или аккумуляторов.

11. Бутылка пластиковая 0,5-1 л. – в качестве фляги для воды.

12. Очки солнечные – обычные, городские. На первые дни трекинга и прогулок в цивилизации. НЕ подойдут для восхождения!!

13. Спички – упакуйте заранее в герметичную упаковку.

14. Большой мусорный пакет на 120 л . – в качестве вкладыша в рюкзак (защита вещей от сырости и промокания).

15. Рулон мусорных пакетов на 30-50 л. – пригодится для пакования мокрых и грязных вещей. Можно просто взять несколько прочных пакетов из супермаркета.

16. Трекинговые палки - в Адыр-Су обязательно,для участников тура с размещением в приютах, нужны только на восхождение

Одежда

1. Штаны ходовые – лёгкие, можно с отстёгивающимися штанинами (тогда не нужны шорты). Лучше всего синтетика или смесовая ткань, она лёгкая и быстро сохнет, в отличие от хлопка. В этих же штанах можно ехать в поезде/лететь на самолёте. Джинсы брать не надо, это лишний вес.

2. Шорты – лёгкие, не джинсовые.

3. Футболки 3 шт. – 1 синтетика (термофутболка) и 2 х/б. Для ходьбы лучше термофутболка: она меньше мокнет, легко стирается и быстро сохнет. Одну х/б футболку надо сохранить чистой до конца маршрута, чтобы в ней уехать обратно. Вторая – запасная, например, для стоянки, сна или надеть после бани. Третья (синтетика) – ходовая, менять её не надо, стирать бесполезно:)

4. Тёплый свитер или флиска (кофта из флиса или полартека) 2 шт. – тонкая и толстая, обязательно с горлом. Флиска лучше, чем шерстяной свитер (легче, теплее, быстрее сохнет).

5. Купальник или плавки – для бани и моржевания в реке Баксан:)

6. Куртка-ветровка – лёгкая непродуваемая ветром куртка, с капюшоном. Если куртка достаточно хороша для того, чтобы выдержать многочасовой дождь – дополнительно дождевик можно не брать.

7. Плащ-дождевик – обязательно! Дождевик должен быть прочный, не из тонкого полиэтилена, лучше всего – из специальной дышащей ткани. Бывают дождевики-пончо, которые накрывают вместе с рюкзаком – тоже хороший вариант.

8. Головной убор (панама, бандана, кепка) – светлый, для защиты от солнца.

9. Сменное нижнее бельё – удобное, не стесняющее движений. 3-5 комплектов. Стирать может быть некогда, негде, или погода не позволит.

10. Носки шерстяные 1 пара, трекинговые 2 пары – ходовые и для сна.

11. Носки х/б 3-5 пар – на всякий случай (город, дорога, стоянки).

12. Термобельё – обязательно. Лучше иметь 2 комплекта: тонкий ходовой и потолще – для сна.

13. Флисовые (тёплые) штаны – дополнительное утепление для ночёвок, по желанию. Если есть термобельё для сна, флисовые штаны отдельно можно не брать.

14. Штаны ветро-влагозащитные – требования соответствуют названию.

15. Шапка, шарф, перчатки – флисовые.

16. Перчатки рабочие (с пупырышками) 1-2 пары – для работы у костра.

Обувь
1. Ботинки – крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на твёрдой рифлёной подошве. Ботинки должны быть разношенные, удобные, нигде не жать и не тереть. В новой обуви идти в поход нельзя, её надо носить в городе в течение недели до похода. Это важнейший элемент снаряжения!

2. Запасная обувь: кроссовки или трекинговые сандалии – для стоянок, лёгких радиалок, переходов речек вброд, поезда (самолёта) и города.

Гигиена
1. Личная аптечка – привычные лекарства лично для вас («любимые» таблетки), мозольный пластырь, эластичный бинт 2 шт. – обязательно. Можно взять витамин C в шипучих таблетках. На группу будет общая аптечка с медикаментами.

2. Крем от загара – фактор защиты не менее 50, обгореть в горах очень легко!

3. Гигиеническая помада – с фактором защиты от солнца.

4. Полотенце – небольшое, лучше всего из ткани «микрофибра»: хорошо впитывает, быстро сохнет.

5. Туалетные принадлежности – всё в маленьких тюбиках и упаковках. Зубная паста и щётка, маленькое мыло, шампунь в разовых пакетиках, маленький дезодорант, туалетная бумага, средства гигиены для женщин, бритвенный станок, мочалка, влажные салфетки…

Снаряжение для восхождения

Можно взять в местном прокате на 5 дней.

1. Ботинки для восхождения – альпинистские пластиковые или кожаные ботинки, двойные ботинки. Если у вас их нет, и вы не собираетесь всю жизнь заниматься альпинизмом – лучше взять ботинки напрокат в Приэльбрусье (стоимость аренды 300-500 руб./день). Инструктор поможет выбрать, расскажет, на что ориентироваться при примерке. Покупать такие ботинки достаточно дорого (от 12 до 30 тысяч рублей).

2. Кошки – мягкие или полужёсткие, подходящие под ботинки. Мягкие кошки можно надеть на любой ботинок, полужёсткие – только на ботинки, имеющие задний рант. Если нет своих кошек – их можно взять напрокат у нас (700 рублей на весь поход) или в Приэльбрусье (150-200 руб. в день).

3. Бахилы или гамаши – чтобы снег не забивался в ботинки. С бахилами кошки можно будет использовать только мягкие. Если же использовать гамаши, то подойдут как мягкие кошки, так и любые другие, соответствующие ботинкам. Можно взять в прокат в Приэльбрусье (100-150 руб./день). Бахилы, как правило, в ограниченном количестве, гамаш хватает всегда.

4. Трекинговые палки – телескопические либо горнолыжные, прочные, высотой до пояса. Обязательно иметь свои с начала похода, т.к. тренировки с использованием палок будут уже на 2-й день. Но если нет – можно будет взять напрокат в Приэльбрусье (100-150 руб./день) или у нас в турклубе (500 рублей на весь поход).

5. Штаны утеплённые – горнолыжные или зимние. Есть в прокате в Приэльбрусье (200-300 руб./день). Можно заменить на термобельё + флисовые штаны + ветровые штаны.

6. Тёплая куртка с капюшоном – в идеале пуховка, но подойдёт и тёплая горнолыжная куртка. Пуховку можно взять в прокате в Приэльбрусье (300-500 руб./день).

7. Шапка-балаклава («маска террориста») – хорошо защищает голову от холода и ветра на восхождении. Можно взять в прокате в Приэльбрусье (50 руб./день).

8. Тёплые непродуваемые варежки – можно взять 2 пары: нижний слой теплые перчатки, сверху непродуваемые варежки. Пуховые варежки можно взять напрокат в Приэльбрусье (50-100 руб./день).

9. Очки солнцезащитные – класс защиты 3 или 4. Поликарбонатные стёкла. Подойдут также горнолыжные очки или маска с фактором защиты, лётные очки, сварочные очки. Можно взять в прокате в Приэльбрусье (100-150 руб./день).

10. Рюкзак маленький штурмовой (25-30 л.) – на восхождение, с креплениями для трекинговых палок и ледоруба. В рюкзак возьмете: термос, перекус, шоколадку, запасные варежки, фотоаппарата и т.п. В него же можно будет положить лишнюю одежду, если будет жарко на спуске. Важно! Штурмовой рюкзак должен быть у каждого участника свой, чтобы термос и перекус всегда были с вами, так как двигаются все с разным темпом.

11. Термос 0,5 -0,7 л. – можно взять в прокате в Приэльбрусье (50 руб./день).

12. Ледоруб – можно взять напрокат в Приэльбрусье (70-100 руб./день).

Ещё раз про прокат:

в турклубе "КП" можно взять ТОЛЬКО 6 позиций : рюкзак, спальник на -5, пенку, сидушку, трекинговые палки, кошки универсальные.
в прокате в Приэльбрусье (берем на 5 дней): ботинки для восхождения, палки, кошки, ледоруб, очки, пуховку, второй спальник, гамаши или бахилы, термос, шапку, рукавицы и многое другое. Примерный перечень снаряжения в прокате и цены: http://cultur-multur.com/ru/alp/rent

Подробно о снаряжении, с фото , можно посмотреть в нашей группе в контакте.

1. Большой рюкзак . Для мужчин – не менее чем на 90 л, для женщин – не менее чем на 75 л. Удобный, обязательно с жёсткой спиной, регулируемыми по высоте лямками и широким поясом на застёжке. Такой рюкзак необходим для доставки снаряжения и продуктов в штурмовой лагерь. Дома наполните рюкзак вещами и подгоните под себя пояс и лямки для формирования спины, а также проверьте целостность швов, работу
2. Штурмовой рюкзак . Объём – 30-40 л. Он понадобиться во время акклиматизационных выходов и штурма вершины. В штурмовой рюкзак должны поместиться запасные рукавицы, лыжная маска, куртка-пуховка, фотоаппарат, термос, сухой паёк, крем от загара. Выбирайте модель с подходящими креплениями для переноски ледоруба и треккинговых палок.
3. Спальный мешок . С пуховым или синтетическим наполнителем (холлофайбер, тинсулейт), с температурой комфорта от -5 до — 20º С. Если восхождение будет по южному склону Эльбруса, то достаточно будет спальника на -5º С, так как ночёвка будет в отапливаемых приютах. Для восхождения на Эльбрус с севера, Казбек и Белуху, где спать придётся в палатках, нужен спальник с температурой комфорта около — 20º С.
4. Туристический коврик . Для ночёвки в условиях высокогорья лучше иметь надувной коврик или толстый каремат наподобие Therm-a-Rest RidgeRest Solar
5. Палатка . Может понадобиться для восхождения на горы, где нет отапливаемых приютов. Выбирайте палатку двухслойную, с высокой степенью водостойкости, с прочными алюминиевыми дугами и юбкой для защиты от снега.
6. Треккинговые палки . Очень помогают при передвижении по склонам. Хорошо себя зарекомендовали телескопические треккинговые палки Black Diamond — у них лучший механизм фиксации секций. Вместо телескопических можно использовать лыжные палки, но они не так удобны.

Обувь для восхождения

1. Ботинки . Должны быть просторные, разношенные, нигде не жать. Лучший вариант — настоящие альпинистские ботинки — с отдельным внутренним ботинком, с утепляющим слоем и хорошим рантом для кошек. Также подойдут пластиковые ботинки или высокие треккинговые ботинки с обрезинкой и жёсткой подошвой, которые следует носить с утеплёнными бахилами, закрывающими ботинки целиком.
2. Кроссовки . Потребуются в качестве сменной обуви на отдыхе, а также для того чтобы дойти до места старта, а в тёплую погоду – до базового лагеря. Лучше выбирать треккинговые кроссовки – с подошвой Vibram и резиновым рантом.
3. Бахилы . Одеваются поверх ботинок и штанов. Плотно прилегают к ноге и надежно защищают от попадания снега и грязи вовнутрь ботинок. Для восхождения в зимний период рекомендуется выбирать утеплённые бахилы.

Одежда для восхождения

1. Куртка-штормовка . Лучший вариант – куртка из мембранной ткани GORE-Tex, которая защищает от ветра, не намокает и выводит наружу пар.
2. Тёплая куртка . На большой высоте, где низкие температуры и сильный ветер, это незаменимая вещь. Подойдёт куртка на синтетическом утеплителе, но лучше иметь при себе куртку-пуховку, которая весит меньше и греет лучше.
3. Треккинговые брюки . Должны быть лёгкими, из хлопка с небольшими добавками синтетики. Удобны брюки с отстёгивающимися штанинами на случай тёплой погоды.
4. Штурмовые брюки . Большинство таких брюк имеют вид самосбросов, т.е. с боковыми молниями по всей длине ноги. Это позволяет надевать их, не расшнуровывая ботинок. Хорошие штурмовые брюки выпускаются их влагонепроницаемой мембранной ткани. Второй вариант штурмовых брюк – это утеплённые штаны-самосбросы. Для длительных восхождений в холодную погоду нужно иметь оба вида штурмовых брюк.
5. Флисовая кофта. Из всех флисов желательно выбирать Polartec. Одежда из этого материала очень лёгкая, тёплая, долго не промокает и быстро сохнет.
6. Термобельё . На высоте более 3000 м придётся одевать термобельё. Рекомендуется выбирать изделия из хорошей синтетики или с добавкой шерсти мериноса.
7. Шапка . Должна быть тёплой, из флиса или шерсти.
8. Носки . Необходимо запастись тремя парами тонких х/б носков, двумя парами тёплых носков из полара, и одной парой шерстяных носков для сна.
9. Балаклава или ветрозащитная маска . Спасает лицо при морозном ветре. Желательно, чтобы балаклава была из флиса или другого плотного материала, а нижняя часть маски — из неопрена с перфорацией.
10. Бафф . На большой высоте солнце может буквально в считанные минуты сжечь кожу лица и губы, несмотря на толстый слой сонцезащитного крема. Бафф из тонкой ткани позволит максимально закрыть лицо и шею от солнечной радиации.
11. Перчатки . Желательно иметь 2 пары перчаток. Флисовые – для похода и рабочие – для разведения костра.
12. Рукавицы-верхонки . Для высокогорных восхождений рекомендуется брать утеплённые рукавицы – на пуху или синтетическом утеплителе.
13. Одежда, используемая в дороге и на подходах . В летнее время потребуются футболка, лёгкие шорты, панама или кепка с тканью, закрывающей шею.
14. Накидка от дождя . Хорошо себя зарекомендовал плащ-пончо, который закрывает и тело туриста, и рюкзак.

Специальное снаряжение для восхождения

1. Система страховочная . Для восхождения подойдет самая простая страховочная система, нижняя обвязка.
2. Усы самостраховки . Их два – один используется для жумара, второй — для перестежек.
3. Спусковое устройство . Используется для лучшего контроля скорости, позволяет увеличивать трение веревки при спуске.
4. Карабины . Потребуются три карабина: два маленьких – на каждый ус самостраховки, и один размером больше — пристегивать к обвязке страховочно-спусковое устройство. В высокогорье хорошо себя зарекомендовали карабины с системой KeyLock и стандартной муфтой.
5. Каска . Людям с большим размером головы подойдёт каска VERTEX VENT, под которую даже можно пододеть тёплую балаклаву.
6. Ледоруб . Предназначен для самозадержания на снежном склоне при падении. Подойдёт самый простой ледоруб. Чем длиннее рукоять, тем удобнее с ним идти. Не стоит выбирать изогнутый ледоруб с короткой ручкой — он предназначен для ледолазания.
7. Кошки . Крепятся на горные ботинки, необходимы для передвижения по фирну и льду. Различаются кошки с жестким креплением, которые используются только для ботинок с рантами, и с мягким креплением, которые крепятся на любых ботинках.
8. Жумар . Используется для подъёма по верёвке вверх. Выпускаются для правшей — «правые» жумары, а для левшей — «левые» жумары.
9. Солнцезащитные очки и горнолыжная маска . В горах солнечная радиация очень сильна, особенно на заснеженных участках горы, где лучи солнца, отражаясь, буквально сжигают сетчатку глаз. Рекомендуется иметь качественные солнцезащитные очки с фактором защиты 3 или 4 и боковыми шорами. Для зимних восхождений потребуются солнцезащитная маска.

Личная аптечка при восхождении

1. Солнцезащитный крем . В горах самое жестокое солнце. Оно сжигает кожу даже в самых неожиданных местах – на веках, ноздрях и губах. Для восхождения потребуется тюбик крема среднего размера с фактором защиты SPF не ниже 50.
2. Солнцезащитная помада . Необходимо пользоваться ею с первого дня похода. В противном случае губы быстро превратятся в лохмотья и будут долго заживать.
3. Индивидуальные лекарства . Каждый инструктор несёт с собой большую групповую аптечку, но туристы должны иметь при себе необходимое количество лекарств от своих хронических заболеваний.

Другие необходимые вещи при восхождении

1. КЛМН . Кружка, ложка, миска, нож.
2. Термос . Подойдёт термос на 0,7-1,0 л с пластиковым или металлическим корпусом.
3. Фонарик . Восхождения на вершину часто начинаются ещё до рассвета, поэтому в походе нужен налобный фонарик и запасные батарейки к нему.
4. Гигиенические принадлежности . Достаточно небольшого кусочка, мыла, немного шампуня, тюбика зубной пасты и щётки.
5. Накидка на рюкзак . Если нет плаща-пончо, потребуется накидка от дождя на рюкзак или полиэтиленовые пакеты для упаковки вещей.
6. Сидушка туристическая. Позволяет безопасно сидеть на холодных камнях во время отдыха и перекусов.

Перед Вами список вещей, который пригодится вам в восхождении на гору. Это снаряжение пригодится Вам для любого путешествия в ходе, которого у Вас запланировано восхождения на высоты 2500 и выше.

Рюкзак.

Мы рекомендуем брать два рюкзака: поменьше (30-45 литров) – для акклиматизационных выходов и самого восхождения и большой (80-90 литров) – для перевозки вещей к месту базового лагеря. Конечно, если вы вынуждены брать один рюкзак, то лучше взять сначала большой. Но если основной рюкзак совсем уж большой и сам по себе весит не мало, то задуматься о маленьком все-таки стоит.

Каремат (коврик туристический)

Должен быть достаточно толстым (10-15 мм), чтобы успешно защищать вас во время сна в условиях минусовой температуры и даже, если палатки придется ставить на снегу.

Спальный мешок (спальник)

Должен быть теплым! Даже если вы отправляетесь на восхождение летом, выше 3500 метров вас может ждать минусовая температура. На спальнике обязательно указана температура комфорта, это температура воздуха снаружи при которой вы планируете ночевать. У спальника для летнего восхождения на Эльбрус это температура-10°С. Рекомендации по выбору спальника мы рассматривали в статье о спальниках для похода.

Палатка

Турклуб предоставляет свои палатки совершенно бесплатно. Наши палатки рассчитаны на три четыре человека. Вы можете взять свою палатку или арендовать у нас двухместную. Но, признаемся честно, спать вместе теплее, а для слишком большого лагеря место найти не так уж просто. Если вы решили купить палатку специально для похода, прочитайте нашу статью о туристических палатках.

Почти все основное снаряжение для восхождения на Эльбрус можно арендовать у нас (только ботинки мы в аренду не даем).

Прежде чем перейти к списку вещей для восхождения, отметим важную рекомендацию, общую для всего списка вещей: ваша экипировка должна быть ярких цветов, избегайте белого и цвета «хаки». Как вы понимаете, яркая расцветка снаряжения улучшает вашу видимость на склонах. А значит в условиях ограниченной видимости в яркой одежде у вас меньше шансов потеряться.

Одежда для восхождения

После долгих поисков альпинисты и туристы пришли к выводу, что одежда для восхождений должна быть трехслойная. Различные комбинации слоев одежды позволяют обеспечить максимальных комфорт на всех этапах путешествия.

Первый слой – или термобелье

должно быть максимально комфортным, влагоотводящим и удобным. После набора высоты вы его снимать не будете ни днем ни ночью, потому рекомендуем подойти к выбору этого немаловажного элемента гардероба со всей серьезностью. Термобелье должно быть теплым, но не жарким. Хлопок слишком холодный для такого похода и к тому же после намокания (например, от пота), хлопок не греет, а холодит. Поэтому термобелье должно быть из синтетических тканей, например полартек. Насколько теплое термобелье вы предпочитаете, выбирайте сами. Наш совет: держитесь золотой середины, и будет вам счастье.

Главное свойство второго слоя — это утепление.

Второй слой – это флисовая кофта.

Эта деталь туалета нужна, если вы замерзли, а на высоте больше 4000 метров, вы, возможно, не будете снимать её совсем. Флисовые кофты мягкие, приятные и достаточно теплые для того, чтобы не дать вам остыть, а если вы вспотеете — они не намокнут. Смотрите ткани с маркировкой 200 или 300 (100 – маловато для восхождения на Эльбрус).

Третий внешний слой одежды — это штормовая куртка. К ней предъявляется сразу ряд требований: защитить Вас от дождя и ветра, отвести от тела пот. Согласитесь — это сложная задача. С ней справится куртка для восхождения на Эльбрус.

Куртка для восхождения на Эльбрус

Мы рассмотрим несколько видов штормовых курток, которые рекомендуем брать в поход по Эльбрусу с восхождением.

Основная куртка – или штормовка – это та часть гардероба, которая пригодится вам во время штурма вершины и на случай плохой погоды. Как писалось раньше, утепляем ее мы с помощью флисовой кофты, а от самой куртки требуем хорошей гидроизоляции, защиты от ветра и отведения пота от организма. С этими требованиями лучше всего справляются мембранные ткани, а лучшие из них это Gore-tex и Ivent-tex. Хорошая штормовая куртка стоит не дешево, но качество оправдывает цену.

Даже если в спецификации вашей куртки написано, что она защищает от дождя, мы рекомендуем дополнительно брать дождевик. Осадки на Эльбрусе не редкость (и даже норма), потому дополнительная защита от воды с небес будет не лишней.

Пуховик – мегаутепление , пригодится на стоянках, на пути к вершине и конечно ночью. Пуховая куртка легко набрасывается поверх основной куртки, что позволяет сэкономить время и не «остыть» на отдыхе, вечером в лагере она тоже незаменима, а ночью ею можно дополнительно укрыть спальник для большего комфорта. Вам подойдет любой пуховик, хотя конечно дорогие модели легче и более приспособлены к горным условиям. Позаботьтесь о том, чтобы пуховик был упакован в полиэтиленовый мешок, мокрый пух не греет абсолютно.

Брюк нужно брать две пары:

Ваши обычные брюки – в которых вы будете добираться до места встречи и идти до базового лагеря на склоне. После достижения определенной высоты, вам потребуются штормовые штаны. Еще их называют «самосборосы».

«Самосборы» — это верхние «штормовые» брюки, по всей длине которых есть молния (она позволяет надеть и снять этот слой не снимая ботинок. Это удобно ведь под дождем или в метель переодевать одежду не комфортно, а эти брюки легко одеваются поверх всего не снимая обувь. Если есть возможность купить такие брюки, мы крайне рекомендуем это сделать. Если такой возможности нет, но в шкафу лежит лыжная экипировка, можно взять штаны и оттуда, но «смена нарядов» будет менее комфортной и быстрой.

Обувь для восхождения на Эльбрус

Треккинговые ботинки подходят для поездок в поезде/самолете/автобусе/ для троп и подходов /в них можно подняться до первого или даже второго лагеря на склоне. Эта обувь должна быть достаточно прочной, высокой, чтобы фиксировать голеностоп (это убережет Вас от подворачивания ступни и убережет от попадания мелких камушков в обувь) с хорошей нескользкой подошвой (лучше Vibram).

Ботинки – горные (альпинистские). Но отличает их от других ботинок две особенности: у них жесткая не сгибающаяся подошва, и есть ранты на подошве. Рант — это неглубокий паз на носке и пятке ботинка, для защелкивания в них кошек. Для летнего восхождения на Эльбрус Вам подойдут практически любые горные ботинки, а при восхождении зимой – ботинки с дополнительным утеплением.

Гамаши — это своеобразные «чехлы на ботинки». Они нужны для защиты от попадания снега и мелких камушков в ботинок, для дополнительной гидро и теплоизоляции ног. Гамаши шьются из плотной водостойкой ткани и одеваются поверх ботинок и брюк. Крепятся они ремешком под подошвой ботинка и крючком за низ шнуровки. Это нужная часть гардероба альпиниста не пренебрегайте ей.

Носки – три-четыре пары. В идеале треккинговые из специализированного магазина, но подойдут и обычные шерстяные связанные любимой бабушкой. Главное, чтобы они были достаточно теплые и высокие (выше ботинка). Не забудьте перед выходом надеть свои ботинки именно на те носки, которые планируете взять. Отдельно предусмотрите пару носков на время сна – они должны быть очень мягкими и комфортными, нигде не жать. Для этих целей бабушкины конечно в приоритете.

Шапка – должна компактной и не продуваемой.

Балаклава, бафф или защитная маска — это то, что защитит ваше лицо от пронизывающего горного ветра и солнца.

Перчатки — 2-3 пары. Основные флисовые перчатки будут у вас на руках всегда. Достаточно толстые, но удобные. Привыкайте делать в них буквально всё: вязать узлы, делать прекрасные снимки, застегивать куртку и зашнуровывать ботинки. Получить обморожение пальцев на Эльбрусе – плёвое дело, а ручки нам нужны. Подойдут также и перчатки для горных лыж, но выполнять в них мелкую работу не так удобно. Зато они более теплые.

Не лишними будут варежки (верхонки). Обычно они большого размера и их можно надевать поверх перчаток. Верхонки очень теплые и вы в них точно не замерзнете.

Снаряжение, которое необходимо при восхождении на Эльбрус

Большую часть снаряжения из этого списка Турклуб My Way предоставляет (это входит в стоимость похода). Уточните список общего снаряжения у наших менеджеров, прежде чем собирать рюкзак.

Очки для восхождения на Эльбрус

Солнце в горах очень активное. Солнечные лучи «умеют» отражаться от снега (вспоминаем физику) и «добираться» до любых открытых мест на теле, а для глаз такой поток ультрафиолета вообще может быть губительным. Потому, во время восхождения, на всех участниках восхождения должны быть очки со степенью защиты от УФ-лучей не менее 3, а лучше 4 или лыжная маска. Обычные городские очки не подойдут:(. Очки должны плотно прилегать к лицу, чтобы уберечь глаза от боковых лучей отраженных снегом и быть удобными ведь в ходе восхождения вы будете снимать их только ночью.

Наша кожа тоже не способна противостоять высокогорному солнцу. Поэтому Вам понадобится солнцезащитный крем с максимальным фактором защиты. Тюбик с кремом лучше брать небольшой, потому что он должен быть в вашем рюкзаке на любом этапе восхождения. Солнце в горах очень коварно – буквально несколько минут без защиты, и на вашей коже могут остаться серьезные ожоги. Даже если в горах облачно, солнце продолжает быть активным. Облака и тучи пропускают УФ излучение. Снег и лед отлично отражают свет и достают самые неожиданные поверхности нашего тела. Например, шею под подбородком.

Треккинговые палки – мы берем их во все, даже на самые простые выходы. Палки заметно облегчают передвижение, снижают нагрузку на ноги, 4 точки опоры позволяют избежать неловкого падения на скользкой поверхности. Треккинговые палки обычно имеют телескопическую конструкцию, что позволяет на технически сложных участках сложить их и убрать в рюкзак.

Ледоруб на восхождении нужен на технически сложных участках. На акклиматизационных выходах мы научим Вас им пользоваться. При выборе ледоруба помните, что он должен быть с прямой рукоятью и недлинный (если вы держите ледоруб в руке штычок (окончание рукояти) должен не доставать до земли примерно 10 см). На вашем рюкзаке должны быть петли для крепления ледоруба. Для транспортировки ледоруба по равнине в поездах и самолетах наденьте на него защитный чехол или замотайте острые края скотчем. Помните, в салон самолета Вас с ледорубом не пустят, не забудьте сдать его в багаж.

Кошки — это стальная платформа с зубьями, которая крепится на ваши ботинки для преодоления ледовых склонов горы. Они закрепляются на рантах ботинок и в закрепленном положении представляют с ботинком единое целое. Кошки должны быть острыми. Перед выездом не поленитесь уделить время на то, чтобы наточить их и подогнать к ботинкам. Помните, новые кошки не нуждаются в заточке.

Индивидуальная страховочная система ИСС — под этим обычно понимают связанные между собой грудные (обвязка) и поясные (беседка) охваты из широкой стропы. Страховочная система целиком Вам не понадобится, а нужна будет только беседка (поясной и бедренные охваты). Беседка — важная часть экипировки именно с помощью нее вы будете прикреплены к страховочной веревке. Примеряя систему, помните, что она должна быть удобна, даже если вы повиснете в ней на вертикальной стене. Ну и не забудьте, что на восхождении на вас будет одето больше одежды, чем на примерке беседки в магазине. Помните о запасе на увеличение ваших объемов.

Аптечка для восхождения на Эльбрус

Турклуб всегда берет с собой достаточно большую аптечку на группу, но есть список того, что должно быть лично у вас.

Солнцезащитный крем в горах – это must have и даже жизненная необходимость. Как мы уже писали выше, солнце будет очень активным и коварным, поэтому все открытые места должны быть покрыты солнцезащитным кремом. Только так вы убережете свою кожу от солнечных ожогов.

Гигиеническая помада (желательно с показателем защиты от УФ-лучей) должна быть у каждого участника похода. Без исключений. И у мужчин тоже. И пользоваться ей надо по тем же причинам, что и солнцезащитным кремом, очками и маской. Простуда и трещины на губах могут сильно испортить вам жизнь. Помните что это индивидуальное средство гигиены. Неприятные последствия НЕприменения гигиенической помады в горах в избытке можно найти в Интернете. Оно вам надо? Итак, помада, крем, очки или маска – и вы прекрасны!

Ацетазоламид (Диакарб) – таблетки, которые необходимо иметь каждому участнику похода. Помогают избежать развития горной болезни или «горняшки»- неприятных последствий связанных с привыканием (акклиматизацией) организма человека к разреженному воздуху высокогорья.

Личная аптечка – это набор препаратов, которые необходимы именно вам: те средства, без каких вы не можете комфортно существовать в повседневной жизни. Плюс рекомендуем добавить туда любое привычное лекарство от головной боли (неизменного спутника привыкания к высоте) и витамины.

Полезные мелочи при восхождении на Эльбрус

Термос – качественный (не значит дорогой, просто качественный). Рекомендуем избегать всевозможных сложных механизмов в конструкции термоса, так как они могут замерзнуть или повредиться в самый неподходящий момент. Оптимальный объем – 1 литр.

Фонарик – обязательно налобный. Пригодится в темное время суток, будь то выход из лагеря ночью или просто ночной туалет в горах. Да и вообще, его нужно брать во все походы. Не забудьте запасные батарейки.

Рации обычно предоставляет Турклуб, но если у вас есть свой набор, то берите не задумываясь. Рации нужны на склоне, когда расстояние между участниками будет увеличиваться, и для обеспечения безопасности группы, инструктор общается с теми кто в «хвосте» именно по рации.

Документы, деньги и прочие обязательные бумаги.

Деньги лучше брать наличными, чтобы не искать банкоматы или банки. Документы лучше паковать в герметичный мешок. Возьмите свой медицинский страховой полис. Просто на всякий случай

Остальной список вещей будет таким же, как и в других походах – проверяйте по нашему списку.

Алкоголь на время восхождения крайне не желателен. Дело даже не в потере адекватного отношения к происходящему (это разумеется само собой), а в нарушении естественного акклиматизационного цикла вашего организма. Поэтому давайте оставим возлияния до момента спуска с вершины.

Успешного восхождения!

Эльбрус – высочайшая вершина Европы (5642 м) и одна из наиболее популярных среди любителей горного туризма и альпинистов России. Район Приэльбрусья отличается хорошо развитой инфраструктурой туризма и относительно доступным для большинства участников восхождений рельефом. Маршруты восхождений на вершину давно и довольно подробно проработаны. Маршрут с Юга считается классическим и наиболее востребованным, поскольку не требует от участников серьезного альпинистского опыта. И если вы - обычный здоровый человек, находящийся в неплохой физической форме, то это во всех отношениях престижное, увлекательное и экстремальное путешествие к вершине вам вполне по плечу.

Другие маршруты с Востока, Севера и Запада являются более сложными, но и они при необходимой подготовке, полноценно проведенной акклиматизации, правильно выбранном сезоне, при подходящих погодных условиях и, обязательно, при условии тщательно подобранного снаряжения будут вам вполне по силам. Группы по 3-12 человек выходят на маршрут в любое время года – летом, зимой, в межсезонье. И в каждое время года путешествие будет захватывающе интересным, но со своими особенностями, которые надо иметь в виду.

Восхождению всегда предшествует достаточно продолжительный (3-7 дней) период акклиматизации, подготовки участников восхождения к серьезным физическим нагрузкам в условиях, характерных для больших высот (разряженный воздух, низкие температуры, сложные, резко меняющиеся погодные условия, повышенная солнечная активность и т.д.). Тренировки в Приэльбрусье в ходе периода акклиматизации позволяют приобрести некоторые важные альпинистские навыки работы на высоте, на снежном склоне, отработать слаженность действий в группе. Отсутствие такой подготовки или небрежное ее проведение чревато на маршруте серьезными неприятностями. Обычно схема подготовки в период акклиматизации выглядит как серия подъемов на разной сложности склоны с последующими спусками и отдыхом. И если по результатам подготовки и акклиматизации вы подтвердили свою неплохую физическую форму, выносливость, способность переносить повышенные нагрузки, почувствовали некий позитивный настрой, можно приступать к восхождению.

О выборе снаряжения на Эльбрус

Одной из основных предпосылок успешного восхождения на вершину и безопасного спуска является тщательный подбор качественного снаряжения. Его характеристики прежде всего определяются выбранным сезоном для экспедиции, степенью сложности, опытом ее участников.

Зимние восхождения

Обязывают предусмотреть целый ряд серьезных трудностей. Это экстремально низкие температуры, требующие подбора максимально теплой одежды и обуви. Сильные морозы, иногда доходящие до -50°C, часто сопровождаются резким и порывистым ветром, сдувающим мягкий снежный покров и оголяющим до гладкого и твердого льда огромные участки склона. Нужно предвидеть возможность резких изменений погоды и быть готовым к неблагоприятному развитию событий. Ведь такой голый ледяной склон может быть достаточно крутым. И очень важно, жизненно важно иметь в этой ситуации под рукой качественный, хорошо заточенный надежный инструмент – ледорубы, кошки, ледобуры, а рядом опытных и надежных напарников, готовых и умеющих подстраховать. Еще одна неприятность, с которой приходится считаться – короткий световой день. Нудно иметь хорошую физическую подготовку, чтобы в сжатые сроки пройти запланированный маршрут.

Зимний Эльбрус

Очевидно, что зимние восхождения требуют колоссального опыта, выдержки, отличной альпинистской и просто физической готовности. Поэтому восхождения зимой – это удел профессиональных альпинистов-экстремалов.

Отметим, что и межсезонные восхождения немногим проще зимних. Перепады температур, укороченный световой день, ураганные ветра и обильные осадки – все эти трудности ожидают покорителей Эльбруса и в эту часть года.

Летние восхождения

Более распространенным, более популярным, конечно, является летнее восхождение. Летом световой и температурный режим более мягок в сравнении с зимой. А в долинах, в базовых лагерях путешественников может радовать комфортная для подготовки восхождения и отдыха погода.

Летний Эльбрус

Но и в это время года есть свои трудности, которые следует предусмотреть. В условиях высокогорья естественны резкие перепады температуры на десятки градусов в течение, буквально, пары часов вследствие внезапных изменений погоды. Совершенно неожиданно для путешественников вдруг небо темнеет и проливается обильным дождем, сопровождаемым грозой и порывами холодного ветра. Видимость в такие моменты может также резко упасть, практически, до нуля. Все это предъявляет самые высокие требования к одежде и обуви альпинистов. И в лучшем положении оказываются те из них, кто неукоснительно следовал при подборе одежды принципу «трех слоев», позволяющему обеспечить максимальный комфорт в условиях резких перепадов температуры и погоды.

Список снаряжения

Одежда

Неустойчивые погодные условия, резкие перепады температур в горах определяют оптимальный выбор комплекта одежды восходителями. Сегодня уже общепринятым стал принцип трехслойности (многослойности) в одежде туриста.

Нижний слой, термобелье

Термобелье (костюм)

Основным его назначением является влагоотвод от вашего тела во время серьезной и продолжительной физической активности при сохранении комфорта, тепла и сухости. Практика показывает, что с этим лучше справляется белье из синтетической ткани. Оно отводит влагу от организма лучше, чем белье из хлопка, и сохнет значительно быстрее.

Средний слой, утепляющий

Главное для второго слоя одежды - утеплить туриста. Классическим выбором для этого является флисовая кофта, приятная, мягкая и теплая, которая не намокнет, если вы вспотеете, и согреет.

Кофта флис

Для большего тепла в холодное время года полезно дополнительно использовать свитер или куртку с натуральным пуховым или синтетическим утеплителем. Летом это может быть не продуваемая куртка Softshell, которую можно использовать в качестве верхнего слоя.

Внешний слой, защитный

От верхнего слоя одежды требуется хорошая защита от непогоды: гидроизоляция и способность противостоять сильному ветру.

Куртка мембрана

Для этого используется штормовая куртка (штормовка). Ее конструкция предполагает применение мембранных тканей, которые наилучшим образом приспособлены для этих целей. Самые известные и лучшие из них - Gore-tex Gore-Tex Pro и Ivent-tex. Все лучшее может стоить недешево, но на серьезном маршруте затраты окупаются с лихвой.

Брюки

В качестве среднего утепляющего слоя при восхождениях в теплое время года могут использоваться флисовые штаны или туристические брюки Softshell, не продуваемые ветром. Для восхождений зимой легкие флисовые штаны заменяют более основательными брюками с синтетическим утеплителем.

Удобны и поэтому очень популярны штаны-самосбросы. Это специальные утепленные штаны, надеваемые сверху и имеющие молнию по всей длине ноги. Молнии позволяют быстро их снять при необходимости, не снимая ботинок.

Пуховая куртка

Пуховик совершенно незаменим для экстремальных восхождений и надевается поверх другой одежды в случае резкого ухудшения погоды и необходимости согреться.

Пуховая куртка

Она используется не постоянно и большую часть маршрута находится в рюкзаке. Поэтому должна быть легкой, занимать мало места. Нужно выбирать куртку с хорошим показателем Fill Power – 800 и выше.

Дождевик

Дождевик

На случай дождя, который на Эльбрусе может случиться совершенно неожиданно, полезно иметь дождевик, куртку, способную защитить вас от промокания.

Носки

Обязательно нужно иметь с собой три-четыре пары легких и теплых носков, шерстяных или синтетических, чтобы сохранить ноги в сухости и тепле.

Выбрать в каталоге: термоноски

Балаклава, ветрозащитная маска

Балаклава призвана защитить лицо туриста от холода и ветра. Используются маски из специальных ветрозащитных материалов для суровых условий или легкие, из флиса в сочетании с капюшоном.

Солнцезащитные очки и маска

Для того, чтобы защитить глаза от яркого солнца и холодного ветра, необходима защитная горнолыжная маска. Она может иметь различную степень затемнения линз. При солнечной погоде следует отдать предпочтение очкам с более высокой категорией S3 - S4. В условиях пониженной солнечной активности подойдут маски категории S2. Оптимальным может стать выбор очков или маски с фотохромными линзами, подстраивающимися под интенсивность солнечных лучей.

Перчатки и варежки

При выборе перчаток работает тот же самый принцип многослойности в одежде. Чтобы надежно защитить руки от холода, обморожений, берут на маршрут несколько пар перчаток и варежек.

Тонкие флисовые перчатки практически постоянно на руках. Они не дают рукам замерзнуть, но позволяют, не снимая их, выполнять любую работу. Утепленные рукавицы, надеваемые поверх перчаток, сохраняют руки в тепле во время движения по склону и долгих переходов.

Шапка

Каска

Каска должна надежно защитить голову туриста при возможных падениях и ударах.

Обувь

Обувь – важная часть экипировки. Путешественник должен чувствовать себя в обуви комфортно на любом этапе восхождения.

На начальном этапе подхода к склону (до первого лагеря на склоне) более удобной обувью будут специально продуманные ботинки. Треккинговые ботинки , высокие, прочные, достаточно легкие, с нескользкой рифленой подошвой уберегут ноги туриста от подворачивания стопы, вывихов, попадания камешков в ботинки.

На втором, более сложном этапе к обуви предъявляются и более серьезные требования. Вне зависимости от сезона или маршрута понадобятся горные (альпинистские) ботинки с жесткой не сгибающейся подошвой и рантом на подошве. Рант - это неглубокий паз на носке и пятке ботинка, для защелкивания в них кошек. В июле-августе возможно восхождение на Эльбрус в одинарных горных ботинках. В остальное время года погодные условия требуют использования более универсальных двойных альпинистских ботинок, использующих утепленные вкладыши.

Гамаши и бахилы

Гамаши бывают необходимы в холодное время для дополнительной гидро- и теплоизоляции ног. Они защищают от засыпания снега и мелких камушков в ботинки, одеваются сверху на ботинки и брюки, крепятся ремешками под подошвами. Иногда вместо гамаш используют специальные утепленные бахилы, которые также надеваются поверх ботинок, изготавливаются из водостойкой ткани, но применяются только вместе с кошками, поскольку бахилы полностью закрывают подошвы ботинок.

Кошки

Кошки – важная составляющая экипировки на Эльбрус. Они могут быть мягкими или полумягкими, одеваться на ботинки или на бахилы.

Кошки

Важно, что с ними восхождение по ледово-снежному склону будет многократно безопаснее и комфортнее. Хорошо, если конструкция кошек предусматривает наличие антиподлипов, препятствующих налипанию снега на подошвы между зубьями кошек.

Ледоруб

Ледоруб

Для восхождения на Эльбрус используют самые простые модели длиной 60 – 70 см с прямой рукояткой и классическим клювом, желательно, не очень тупым. Хорошо, если ледоруб будет с темляком. На группу достаточно 2-3 ледоруба.

Треккинговые палки

Треккинговые палки активно используются и на подходах к склону, и при восхождении. Они значительно облегчают продвижение с тяжелым рюкзаком за плечами и в условиях разреженности воздуха, когда утомление наступает довольно быстро. Треккинговые палки должны иметь широкие кольца, препятствующие проваливанию палок в глубокий снег.

Страховочная система, обвязка

При восхождениях в группе, чтобы подстраховаться на сложных отрезках склона, нужна обвязка. Основное требование к этой части экипировки заключается в возможности ее регулировки и подгонки под размеры пояса и бедер, поскольку на разных этапах количество слоев в одежде может меняться в широком диапазоне.

Верёвка

Верёвку обычно берутся на группу, исходя из задач и количества участников. Как правило, достаточно иметь на группу статическую веревку диаметром 8-10 мм, желательно с водоотталкивающей пропиткой.

Налобный фонарик

Налобный фонарик

Налобный фонарик необходим в ночное или предрассветное время, в первые часы восхождения. Основные требования к фонарику – надежность, удобство в использовании, наличие запасных батареек для него.

GPS-навигатор

Для ориентирования на местности, особенно, в условиях резкого ухудшения погоды и видимости необходим спутниковый GPS-навигатор, хотя бы один на группу.

Термос

Во время многочасового восхождения запас питьевой воды необходимо держать в термосе. В холодную погоду, при отрицательных температурах вода в бутылке или фляжке может замерзнуть. К тому же, горячим питьем можно и согреться, и жажду утолить, и сил добавить.

Спальный мешок

Спальник должен быть достаточно теплым. Даже летом на Эльбрусе температура выше уровня 3 500 метров будет отрицательной. Поэтому спальник должен быть рассчитан на использование при температурах комфорта от -10°C до -15°C. Температура комфорта – это температура наружного воздуха, при которой ночевка в спальнике не вызывает неудобства.

Спальный мешок

Ночные температуры в холодное время года на Эльбрусе могут доходить до -40°C. И спальник зимой должен быть намного теплее, чем летом.

Рюкзак

Опытные туристы для восхождения на Эльбрус рекомендуют брать два рюкзака.

Рюкзак

Большой рюкзак (80-90 литров) будет нужен для переноски вещей к базовому лагерю, а для восхождения и для акклиматизационных тренировочных подъемов нужен небольшой и легкий штурмовой рюкзак (30-45 литров).

Коврик

При восхождении на Эльбрус на высоте около 4 000 метров возможно придется ночевать в палатках в течение нескольких ночей при температурах заметно ниже нуля. И туристический коврик будет вещью совершенно необходимой. Наилучшим выбором будет либо надувной коврик, либо толстый каремат, рассчитанные на всесезонное использование.

Рации

Рация

Для группы, участники которой в ходе восхождения растягиваются в протяженную цепь, радиосвязь оказывается весьма полезным способом коммуникации, и единственным, если сотовая связь неустойчива или отсутствует.