Снаряжение для восхождения на Эльбрус

Восхождение на Эльбрус с юга (11 дней), этот поход состоит из двух частей: трекинг и восхождение. Вам нужно полностью собрать снаряжение для части трекинга. Снаряжение, необходимое для восхождения, можно будет взять в прокате в Приэльбрусье (к прокату группа приходит на 5-й день).

Восхождение на Эльбрус (с размещением в альпинистском приюте) (8 дней), в этом походе почти нет трекинговой части, акклиматизация начинается на Поляне Чегет и с 3-го дня продолжается на самом Эльбрусе. Снаряжение, необходимое для восхождения, можно будет взять в прокате в Приэльбрусье (к прокату группа приходит на 2-й день).

Особенность погоды в этом походе - это большая амплитуда колебаний температуры в течение суток от -15 до +25. Помните, что от грамотно подобранного снаряжения напрямую зависит возможность взойти на Эльбрус! Во многих случаях лишь холод мешал дойти до победного конца. Шапка, варежки/перчатки (и не одни), солнцезащитные очки, непродуваемые штаны и куртка с капюшоном, тёплый свитер (надетый на термобельё), тёплые носки, хорошие ботинки, ну и конечно, ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ВЗОЙТИ – вот секрет восхождения на высочайшую вершину Европы!!!

Снаряжение на трекинг

Документы

1. Паспорт – тот, на который куплен билет.

2. Полис ОМС – обязательно! Он действует на всей территории России. Рекомендуем оформить дополнительную страховку от травм. При оформлении страховки обязательно сообщите страховой компании, что вы едете в активный или даже экстремальный тур, будете ходить по горам. Если этого не указать – любое происшествие в горах или на природе оплачиваться страховой компанией не будет. Страховку лучше делать в крупной проверенной компании.

3. Герметичная упаковка для документов – можно купить, а можно взять плотный п/э пакет на застёжке, по размеру паспорта.

Походное снаряжение

1. Рюкзак большой – для женщин не менее 80 л, для мужчин не менее 90 л. Обязательно с жёсткой спиной, широким поясом на застёжке, регулируемыми по высоте лямками, удобный! Проверьте, чтобы работали все фастексы (застёжки), закрывались молнии, были целые швы. Дома на досуге набейте рюкзак вещами и подгоните под себя систему формирования спины. Старые рюкзаки типа "Ермак" или "колобок" не подходят!

2. Защита от дождя на рюкзак – иногда прилагается к рюкзаку, посмотрите в верхнем кармане или в кармашке на молнии снизу. Вариант: вставляем в рюкзак большой полиэтиленовый пакет + все вещи по пакетам). Если ваш дождевик типа «пончо» и накрывает вас вместе с рюкзаком, то отдельно накидку на рюкзак можно не брать. НО! На привале, когда рюкзак снят с плеч, и идёт дождь, вы будете сидеть в накидке, а рюкзак будет мокнуть без неё – это надо иметь ввиду.

3. Спальник – желательно типа «кокон», для трекинга достаточно с t° комфорта -5, для восхождения -20 градусов. Можно взять два летних спальника для трекинга. Если спальник будет с комфортом на -20 – он же подойдёт для восхождения, но на восхождении может быть жарко. Если у вас не такой тёплый, то для восхождения можно будет взять второй спальник в прокате на месте. Для маршрута с проживанием в приютах достаточно одного спальника с t° комфорта -5.

4. Пенка (пенополиуретановый коврик) – толщина от 10 мм. В качестве пенки НЕ подойдёт коврик для йоги. И нельзя покупать пенку в сетевых супермаркетах. Если берёте надувной коврик – обязательно возьмите ремнабор к нему. Для маршрута с проживанием в приютах коврик необязателен, в приютах есть матрасы.

5. Сидушка (пенка для сидения, «подпопник») – для сидения на земле, снегу, мокром и грязном.

6. Кружка, миска, ложка, нож – пластик или сталь, не керамика/стекло. Пластиковая посуда сложнее отмывается от жира, но металлическая (если не термо) обжигает руки – выбирайте, что более по душе. Нож не обязателен.

7. Компрессионный мешок (утягивающийся) – по желанию, не обязателен.

8. Фонарик – налобный, с новыми батарейками и комплектом запасных.

9. Фотоаппарат – по желанию, обязательно продумать защиту на случай дождя и снега.

10. Зарядные устройства для фотоаппарата и мобильного телефона – на маршруте 1-2 раза будет возможность подзарядки техники. Для фотоаппарата надо иметь запасной комплект батареек или аккумуляторов.

11. Бутылка пластиковая 0,5-1 л. – в качестве фляги для воды.

12. Очки солнечные – обычные, городские. На первые дни трекинга и прогулок в цивилизации. НЕ подойдут для восхождения!!

13. Спички – упакуйте заранее в герметичную упаковку.

14. Большой мусорный пакет на 120 л . – в качестве вкладыша в рюкзак (защита вещей от сырости и промокания).

15. Рулон мусорных пакетов на 30-50 л. – пригодится для пакования мокрых и грязных вещей. Можно просто взять несколько прочных пакетов из супермаркета.

16. Трекинговые палки - в Адыр-Су обязательно,для участников тура с размещением в приютах, нужны только на восхождение

Одежда

1. Штаны ходовые – лёгкие, можно с отстёгивающимися штанинами (тогда не нужны шорты). Лучше всего синтетика или смесовая ткань, она лёгкая и быстро сохнет, в отличие от хлопка. В этих же штанах можно ехать в поезде/лететь на самолёте. Джинсы брать не надо, это лишний вес.

2. Шорты – лёгкие, не джинсовые.

3. Футболки 3 шт. – 1 синтетика (термофутболка) и 2 х/б. Для ходьбы лучше термофутболка: она меньше мокнет, легко стирается и быстро сохнет. Одну х/б футболку надо сохранить чистой до конца маршрута, чтобы в ней уехать обратно. Вторая – запасная, например, для стоянки, сна или надеть после бани. Третья (синтетика) – ходовая, менять её не надо, стирать бесполезно:)

4. Тёплый свитер или флиска (кофта из флиса или полартека) 2 шт. – тонкая и толстая, обязательно с горлом. Флиска лучше, чем шерстяной свитер (легче, теплее, быстрее сохнет).

5. Купальник или плавки – для бани и моржевания в реке Баксан:)

6. Куртка-ветровка – лёгкая непродуваемая ветром куртка, с капюшоном. Если куртка достаточно хороша для того, чтобы выдержать многочасовой дождь – дополнительно дождевик можно не брать.

7. Плащ-дождевик – обязательно! Дождевик должен быть прочный, не из тонкого полиэтилена, лучше всего – из специальной дышащей ткани. Бывают дождевики-пончо, которые накрывают вместе с рюкзаком – тоже хороший вариант.

8. Головной убор (панама, бандана, кепка) – светлый, для защиты от солнца.

9. Сменное нижнее бельё – удобное, не стесняющее движений. 3-5 комплектов. Стирать может быть некогда, негде, или погода не позволит.

10. Носки шерстяные 1 пара, трекинговые 2 пары – ходовые и для сна.

11. Носки х/б 3-5 пар – на всякий случай (город, дорога, стоянки).

12. Термобельё – обязательно. Лучше иметь 2 комплекта: тонкий ходовой и потолще – для сна.

13. Флисовые (тёплые) штаны – дополнительное утепление для ночёвок, по желанию. Если есть термобельё для сна, флисовые штаны отдельно можно не брать.

14. Штаны ветро-влагозащитные – требования соответствуют названию.

15. Шапка, шарф, перчатки – флисовые.

16. Перчатки рабочие (с пупырышками) 1-2 пары – для работы у костра.

Обувь
1. Ботинки – крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на твёрдой рифлёной подошве. Ботинки должны быть разношенные, удобные, нигде не жать и не тереть. В новой обуви идти в поход нельзя, её надо носить в городе в течение недели до похода. Это важнейший элемент снаряжения!

2. Запасная обувь: кроссовки или трекинговые сандалии – для стоянок, лёгких радиалок, переходов речек вброд, поезда (самолёта) и города.

Гигиена
1. Личная аптечка – привычные лекарства лично для вас («любимые» таблетки), мозольный пластырь, эластичный бинт 2 шт. – обязательно. Можно взять витамин C в шипучих таблетках. На группу будет общая аптечка с медикаментами.

2. Крем от загара – фактор защиты не менее 50, обгореть в горах очень легко!

3. Гигиеническая помада – с фактором защиты от солнца.

4. Полотенце – небольшое, лучше всего из ткани «микрофибра»: хорошо впитывает, быстро сохнет.

5. Туалетные принадлежности – всё в маленьких тюбиках и упаковках. Зубная паста и щётка, маленькое мыло, шампунь в разовых пакетиках, маленький дезодорант, туалетная бумага, средства гигиены для женщин, бритвенный станок, мочалка, влажные салфетки…

Снаряжение для восхождения

Можно взять в местном прокате на 5 дней.

1. Ботинки для восхождения – альпинистские пластиковые или кожаные ботинки, двойные ботинки. Если у вас их нет, и вы не собираетесь всю жизнь заниматься альпинизмом – лучше взять ботинки напрокат в Приэльбрусье (стоимость аренды 300-500 руб./день). Инструктор поможет выбрать, расскажет, на что ориентироваться при примерке. Покупать такие ботинки достаточно дорого (от 12 до 30 тысяч рублей).

2. Кошки – мягкие или полужёсткие, подходящие под ботинки. Мягкие кошки можно надеть на любой ботинок, полужёсткие – только на ботинки, имеющие задний рант. Если нет своих кошек – их можно взять напрокат у нас (700 рублей на весь поход) или в Приэльбрусье (150-200 руб. в день).

3. Бахилы или гамаши – чтобы снег не забивался в ботинки. С бахилами кошки можно будет использовать только мягкие. Если же использовать гамаши, то подойдут как мягкие кошки, так и любые другие, соответствующие ботинкам. Можно взять в прокат в Приэльбрусье (100-150 руб./день). Бахилы, как правило, в ограниченном количестве, гамаш хватает всегда.

4. Трекинговые палки – телескопические либо горнолыжные, прочные, высотой до пояса. Обязательно иметь свои с начала похода, т.к. тренировки с использованием палок будут уже на 2-й день. Но если нет – можно будет взять напрокат в Приэльбрусье (100-150 руб./день) или у нас в турклубе (500 рублей на весь поход).

5. Штаны утеплённые – горнолыжные или зимние. Есть в прокате в Приэльбрусье (200-300 руб./день). Можно заменить на термобельё + флисовые штаны + ветровые штаны.

6. Тёплая куртка с капюшоном – в идеале пуховка, но подойдёт и тёплая горнолыжная куртка. Пуховку можно взять в прокате в Приэльбрусье (300-500 руб./день).

7. Шапка-балаклава («маска террориста») – хорошо защищает голову от холода и ветра на восхождении. Можно взять в прокате в Приэльбрусье (50 руб./день).

8. Тёплые непродуваемые варежки – можно взять 2 пары: нижний слой теплые перчатки, сверху непродуваемые варежки. Пуховые варежки можно взять напрокат в Приэльбрусье (50-100 руб./день).

9. Очки солнцезащитные – класс защиты 3 или 4. Поликарбонатные стёкла. Подойдут также горнолыжные очки или маска с фактором защиты, лётные очки, сварочные очки. Можно взять в прокате в Приэльбрусье (100-150 руб./день).

10. Рюкзак маленький штурмовой (25-30 л.) – на восхождение, с креплениями для трекинговых палок и ледоруба. В рюкзак возьмете: термос, перекус, шоколадку, запасные варежки, фотоаппарата и т.п. В него же можно будет положить лишнюю одежду, если будет жарко на спуске. Важно! Штурмовой рюкзак должен быть у каждого участника свой, чтобы термос и перекус всегда были с вами, так как двигаются все с разным темпом.

11. Термос 0,5 -0,7 л. – можно взять в прокате в Приэльбрусье (50 руб./день).

12. Ледоруб – можно взять напрокат в Приэльбрусье (70-100 руб./день).

Ещё раз про прокат:

в турклубе "КП" можно взять ТОЛЬКО 6 позиций : рюкзак, спальник на -5, пенку, сидушку, трекинговые палки, кошки универсальные.
в прокате в Приэльбрусье (берем на 5 дней): ботинки для восхождения, палки, кошки, ледоруб, очки, пуховку, второй спальник, гамаши или бахилы, термос, шапку, рукавицы и многое другое. Примерный перечень снаряжения в прокате и цены: http://cultur-multur.com/ru/alp/rent

Подробно о снаряжении, с фото , можно посмотреть в нашей группе в контакте.

Меня неоднократно спрашивают, как экипироваться на Эльбрус – нужна ли пуховка, и какая, и насколько толстая? И что вообще лучше одеть.

Фото Натальи Лапиной

Я же только могла давать абстрактные советы, исходя из опыта 15-летней давности, и прикидывая, чем бы я сейчас из современных вещей заменила все те самопошивные пуховки, штаны и т.д.
Раньше мы носили еще стандартные шерстяные олимпийки. Или в качестве нательного белья, например, очень хорошо шла шерстяная тельняшка. Знаете такие в полосочку, только они бывали х/б, а бывали шерстяные.
Пуховка у меня была самопошивная. Самым крутым в ней был капюшон Аляска. Аляска – идеальный вариант капюшона для зимних условий или того же Эльбруса, когда дует сильный ветер. За счет тубуса, который выдвигается перед лицом, ветер не задувает и не морозит лицо и щеки. Но этот тубус конечно ограничивает зрительный обзор, поэтому нынче, когда появились балаклавы острая необходимость в таком капюшоне скорее только где-то ближе к Северу.

Короче теперь, наконец-то, после майского подъема на Эльбрус, я могу что-то более конкретное советовать, исходя уже из современных вещей. И напишу что именно сама предпочла надеть.

Конечно спортсмены, лидирующие в забеге, они бежали в каких-то флисках и в кроссовках. Но то ж спортсмены, а обычные люди за два часа на Эльбрус не бегают. Среднее время подъема от Приюта-11 по моему опыту работы с клиентами составляло 6-7 часов.
И даже в спортивном Забеге, не лидеры, которые за два часа бегут, а те, кто шел вторым эшелоном, уже потеплее были одеты.
Поэтому рекомендации ниже как раз для таких обычных людей. Поскольку вся имеющаяся у меня сейчас одежда – это в основном РедФокс, то из нее я и выбирала перед тем как поехать в этот раз на Эльбрус.

Снизу
1. Тонкое шерстяное термобелье, то самое еще. Оно фактически не толще, чем женское шелковое белье, поэтому как тепловой слой его можно не считать, и было скорее для первичного отвода влаги, ну и потому, что как я уже говорила, мне не нравится синтетическое стрейчевое белье – я предпочитаю, чтобы на теле было тонкое белье.
2. Затем штаны из сотого полара.
3. На них тонкие пуховые штаны Ultra Lighte . Эти пуховые штаны я начала использовать этой зимой на Лофотенах. И ниже напишу по ним подробнее.
4. И наконец сверху штаны Лхотзе из виндблока, о которых я уже писала в статье о зимней экипировке.

Вообще обязательным пунктом для спортсменов участвующих в забеге было три слоя одежды. У меня получилось четыре. Но я и не бежала, как они.

Сверху
1. То же тонкое термобелье из экспериментального комплекта.
2. Затем сотый полар.
3. Далее пуховая жилетка Everest и пуховый свитер Everest Micro Light . Можно было заменить их одной пуховкой West Face Extreme. По толщине и весу получается равнозначно: жилетка+пуховый свитор= West Face Extreme.
4. Сверху гортексовая куртка Vega GTX .

Фото Натальи Лапиной

Утром, пока ехали в ратраке 40 минут, поверх еще надела верхнюю пуховку Extra Light . А когда начала подъем, сняла ее и убрала в рюкзак на экстренный случай.
Вообще такой вариант из нескольких более тонких пуховых вещей на мой взгляд предпочтительнее. Можно конечно одеть одну толстую пуховку. Но комбинация из двух-трех более легких и тонких жилеток и пуховок универсальнее. Всегда можно что-то снять, а что-то отставить. И таким образом регулировать при изменении температуры, чтобы не было ни жарко ни холодно. Потому что если будет холодно, то быстро начнут уходить силы. Если будет жарко, то тоже организм от жары начнет быстро уставать.

Рукавицы THL
О них я тоже

На голове
Балаклава, шерстяная шапочка и капюшон от гортексовой куртки.

Очки
Очки на Эльбрусе обязательны. Обычно я хожу всегда на гору без очков, т.к. глаза у меня устойчивые к ультрафиолету и не сгорают. Хотя при этом лицо и кожа могут подгореть, а глазам хоть бы что. Но на Эльбрусе без очков не обойтись, даже если глаза не реагируют на ультрафиолет. Просто слишком много снега, отражающего солнце, и без очков будет плохо видно куда идти, что не безопасно.

Ботинки
Пластик. Спортсмены опять же бежали некоторые даже в кроссовках, примотав к ним кошки скотчем. Но рано утром в пять утра даже в пластиковых ботинках было не жарко.

Кошки
Крутые кошки, как где-нибудь на ледопадах в Норвегии или на зимних скалах в Хибинах, на Эльбрусе не нужны. Поэтому отложив в сторону G-14 и напильник, я взяла свои старенькие ни разу не точенные G-10 . Для того склона и льда, который на Эльбрусе даже в мае, их более, чем достаточно. У многих, кто бежал в Забеге, как раз такие кошки и были. Легкие и удобные для некрутого ледового склона и фирна.

В рюкзаке:
1. Термос 1 л c заваренными сушеными ягодами рябины. Без чайной заварки и сахара. Кислый горячий напиток стимулирует организм, когда ему тяжело от высоты. Плюс в рябине много витаминов. Другие варианты: хорошо заваривать ягоды лимонника, или сушеные ягоды барбариса. Я сушу рябину, чернику, барбарис и пр. сама в деревне на печке, но рябину можно купить и в аптеке, где разные травы продают.
2. Аптечка
3. Пуховка Ultra lighte
4. Запасные варежки - 2 пары
5. Фотоаппарат

Выводы по одежде

Собственно данная одежда оказалась оптимальна при той температуре, которая там была и при моем темпе движения. А темп как раз был достаточно классическим – я поднялась от скал Пастухова до вершины за 6 часов. От скал Пастухова на 40 минут конечно короче, чем от Приюта-11. Но около часа я потратила лишнего времени, проведя его на седловине, пока фотографировала и брала разные интервью. Причем ни тогда, когда стояла на седловине, ни когда двигалась – не хотелось ничего ни снять, ни надеть. Было оптимально все время.
Но если бы погода была холоднее, а на Эльбрусе она часто бывает гораздо холоднее даже летом, чем в эти майские дни забега, то как раз вторая легкая пуховка, которая была в рюкзаке про запас не помешала бы.
Еще раз оговорюсь, что у кого нет двух тонких пуховок, можно использовать и одну обычную толстую.

Фото Натальи Лапиной

Даже американка Меган Киммел, спортсменка, которая участвует в 10-12 горных забегах в год, сказала в своем интервью:
«Я согласна, что беганье в кроссовках – для альпинизма не совсем правильно. Да, это забег, но это не безопасно. Для меня непонятно было, когда люди побежали полуголые. Я знаю, что я должна взять рюкзак, там должен быть пуховый жилет, как минимум. Потому что кто знает, что может случиться, как погода повернется? Я знаю, что надо взять необходимые вещи для себя же, для своей жизни. Может люди, конечно, не раз были на этой вершине и они знают прекрасно состояние горы и уверены, что они сбегают туда и спустятся без всяких хлопот и проблем. Но это же горы, они непредсказуемы»

Вот это ключевая фраза: «Это же горы, они непредсказуемы».

Сама Меган была одета по альпинистски, а не так как марафонцы – в лыжных костюмчиках и кроссовках. И с собой у нее был рюкзачек с запасными вещами. При этом она умудрилась обойти большинство мужиков – она пришла 10-й к финишу в общем зачете.

Меган Киммел. Забег на Эльбрус. Фото Кирила Корабельникова.

Конечно, вес имеет большое значение. И чем больше вещей с собой запасных берешь, тем тяжелее рюкзак. А чем тяжелее рюкзак, тем медленнее темп. И это тоже может стать небезопасно – не успеешь во время и засветло дойти. Или не успеешь до непогоды и т.д. Вот именно поэтому очень удобно, что сейчас появляются все более и более легкие вещи.

Как раз о таких легких пуховых штанах.

Пуховые штаны Ultra lighte
Тонкие, легкие. Их вес всего 300 гр. Надетые под мембранные штаны абсолютно не ощущаются и не сковывают движения. Я не только на Эльбрус ходила в них, где можно одеться хоть как мишка и идти, но и на Лофотенах, где приходилось лезть. И лезть они не мешали, движения не сковывались.
К тому же они очень легкие и упаковываются в такой же маленький мешочек, как и пуховая жилетка.
Необходимость в этих легких пуховых штанах может возникнуть или во время зимнего альпинизма или на Эльбрусе или где-то на длительных траверсах, например, в Безенгах.

Штаны Ultra Lighte и жилет Everest. Фото Никиты Скороходова

Everest Micro Light
Или так называемый пуховый свитер. Отличается от пуховки West Face Extreme, о , тем, что у него сквозные швы. Более легкий. Идеально подходит для лета, как основная пуховка.

Пуховый свитор Everest Micro Light. Фото Никиты Скороходова

Более толстые и теплые пуховки летом нужны или для многодневных снежно-ледовых маршрутов на болшой высоте или для новичков, у которых еще нет холодовой акклиматизации или для очень мерзнущих людей. Мне обычно летом хватает пуховой жилетки Everest, пуховку я вообще летом не беру. Это при том, что люблю высокогорные биваки, ночевки на стене, на вершине, под вершиной и т.д. Но для тех, кто любит потеплее одеться, я бы все же порекомендовала этот пуховый свитер. А жилетку как дополнительный запасной вариант.

Пуховая курточка Belite W
Ну и для девушек любящих блеснуть. Специальная женская модель пухового свитера, а вернее уж тогда джемпера. Стильная пуховая курточка Belite W .
Более подходит, на мой взгляд, для городских условий. Или для базового лагеря. Например, девушки на Elbrus Rase ходили в таких пуховочках в Азау и на Мире и выглядели очень стильно.

На мой взгляд самые универсальные классические для альпинистов снегоступы. Свои из дома поленилась тащить. Зачем, когда всю жизнь на Эльбрус и так ходили. А сейчас тем более там все укатано ратраками.
Но все таки уже на месте взяла в прокате. Поскольку пошла пешком от Азау на бочки в целях акклиматизации. Да еще от Кругозора отправилась с Аркадием и Лианой смотреть трассу для снегоступинга.
В общем снегоступы значительно повышают проходимость, когда вы решите пойти где-нибудь не народными проратраченными тропами.
И существенно экономят силы.

Фото Лианы Даренской

Резюмируя

В плане пуховых вещей Россия пожалуй будет на первом месте. Но даже при этом выбор разных моделей у РедФокса меня, например, впечатляет. Можно выбрать пуховку под любые цели и на любой вкус – легче, теплее, объемнее или, наоборот, менее объемную и более цвивильно-стильную и т.д.

И даже сложно сказать какие из них лучше и оптимальнее. Поскольку я вообще люблю и предпочитаю пух, а не синтетику, то у меня для тестирования пожалуй все из имеющихся моделей пуховок, кроме самых тяжелых, которые для Северного полюса. Я специально зимой брала с собой несколько пуховок, чтобы менять их и сравнивать. И все варианты меня устраивали.
На Лофотенах я одевала под мембранную куртку West Face Extreme или Everest Micro Light в зависимости от того насколько толстая на мне была флиска. А в рюкзаке еще была верхняя куртка Extra Light, которую надевала, когда приходилось стоять долго на станции и на страховке, а потом когда начинала дальше лезть, то снова снимала и убирала в рюкзак.

Фото Никиты Скороходова

Поэтому это дело вкуса и выбора каждого. Но я лично предпочитаю более легкие пуховки, даже зимой и даже тогда, когда такие знобкие климатические условия, как на Лофотенах. Просто я в таких случаях предпочитаю скомбинировать жилетку с пуховкой или две легких пуховки.

И не забывайте, что «это же горы, они непредсказуемы ». И носите с собой всегда в рюкзаке хотя бы пуховую жилетку. Даже в Крыму, ведь и там можно схватить «холодную» ночевку:)

Ирина Морозова (Red Fox, Rock Empire, Zamberlan, Grivel, TSL)

Что взять с собой, отправляясь в тур восхождение на Эльбрус?

Для восхождения на Эльбрус с юга вам потребуется:

Одежда и обувь необходимые для восхождения на Эльбрус:

• Футболка синтетика или хлопок 2 шт.
• Термобелье (цена не имеет значение, основная задача - отводить влагу от тела, спортивное, тонкое, не стоит брать толстое утепленное для охотников и рыбаков, т.к. спортивное тонкое быстрей отводит влагу),
• Термо маска - если есть (не обязательно, предохраняет нос и щеки от обморожений и солнечных ожогов, можно обильно мазать лицо кремом, необходимость маски отпадает)
• Куртка легкая с капюшоном, не продуваемая для хождения с температурой до +2, подойдет хорошая ветровка, если будет Gore-Tex или мембрана, очень хорошо.
• Ботинки высокогорные, пластиковые горные ботинки. Подошва должна быть как можно тверже, желательно с рантом под крепления кошек, подошва Vibram в идеале. Можно на размер, пол размера больше, главное что бы не давили. Новые ботинки обязательно разносить перед походом, ВАЖНО, если не хотите закончить свое восхождение раньше от натертых мозолей - разнашивайте ботинки. Пластиковые ботинки, обувь на восхождение, на сам штурм, обычно берут на прокат: vk.com/topic-15060148_23733210 .
• Треккинговые кроссовки, ботинки, с высоким верхом (закрытым голеностопом), хорошие треккинги обычно дорогие, но это полезная обувь зимой даже в городе, по этому их имеет смысл прикупить. Если экономный вариант брать, то можно взять кроссовки высокие закрытый голеностоп, желательно не промокаемые, для летних восхождений на первые дни программы вполне подойдут и кроссовки, а вот в Апреле-Мае снега много, придется брать треккинги, так же можно сэкономить взяв их на прокат на месте, это всегда дешевле чем покупать.
• Теплая шапка: из полартека или флиса, они не дорогие, легкие, теплые и не продуваемые. Никаких шерстяных шапок быть не должно, шапки так же есть на прокат.
• Носки треккинговые или сноубордические, можно утепленные 2 пары, или термоноски высокие, как гольфы. Эти носки имеют мягкую амортизирующую структуру внутри, тем самым дополнительно предохраняя ногу от мозолей.
• Брюки для восхождения или сноубордические, горнолыжные, можно просто утепленные - зимние, сверху с непромокаемым материалом, лучше мембрана. Идеальный вариант: брюки - самосбросы, расстегиваются с боков полностью, можно снять не снимая ботинки.
• Флисовые или трикотажные спортивные брюки, или стрейчи для девочек
• Флиска (легкая теплая кофта из флиса), или кофта из полартека
• ПУХОВИК, если нет, то не продуваемая тёплая куртка. Возможно подойдёт горнолыжная, лучше сноубордическая. Главное - непродуваемость. (Пуховик-идеальный вариант, если нет пуховика, всегда найдем на прокат пуховик любого размера на Эльбрусе)
• Перчатки флисовые
• Перчатки утеплённые, или на синтепоне, лыжные, сноубордические утепленные
• Рукавицы пуховые для восхождения идеальный вариант варежки – верхонки (есть на прокат)
• Предметы личной гигиены, только самое необходимое
• Плавки, купальник (для тех кто будет купаться в термальных источниках)
• Дождевик легкий (можно купить по приезду на Эльбрус за 150-200 рублей), не нужен, если есть куртка из мембранной ткани
• Спальный мешок «Комфорт - 5 - 10» нужен только в хижине на 3 ночевки, температура в хижине +5+2 , Спальники есть в прокат

Специальное снаряжение необходимое для восхождения на Эльбрус:

• Палки треккинговые телескопические, для скандинавской ходьбы, если нет, можно обычные лыжные, размер примерно до талии, лапки целые, острота наконечника не имеет значения
• Бахилы или фонари, иногда называют гамаши чтоб по снег не проникал через голенища.
• Кошки альпинистские, для ходьбы по леднику
• Ледоруб (как подобрать размер ледоруба на восхождение: если взять в руку и встать прямо, то нижний конец ледоруба должен почти касаться земли)
• Страховочная система (беседка) с двумя усами для самостраховки и 2 карабина
• Термос на 0,5 - 1 литр
• Налобный фонарик (диодный, лучше чтоб было 5-6 диодов)
• Рюкзак грузовой на 80 литров для подъема (заброски) всех вещей в хижину, штурмовой лагерь в хижину на высоте 3850 на ночевки перед восхождением, или спортивная сумка
• Рюкзак штурмовой маленький на 35 - 50 литров на восхождение и на каждодневные выходы, в маленьком рюкзаке у вас будут: термос, запасная кофта, перекус на день, дождевик, фотоаппарат, у мальчиков часть группового снаряжения
• Солнцезащитные очки, категория защиты 3-4, 100% защита от UF, очки должны закрывать пространство вокруг глаз, быть облегающими. Как проверить очки. Если посмотрев в них на солнце, глаз свободно терпит, то это ваш вариант. Хорошие очки вещь дорогая, так же есть в прокате по 100 рублей за день.
• Маска горнолыжная/сноубордическая, категория защиты 3-4 (линза темная или зеркальная)
• Солнцезащитный крем! (фактор 30 - 50), не ниже, хватит одного тюбика на 3 человека, важно, берите любой, состав у них одинаковый, что у дешевых, что у дорогих
• Губная помада гигиеническая с UF фактором!!

Если у вас нет перечисленного снаряжения, ничего страшного. Хорошее снаряжение и крепкие мышцы далеко не главное при восхождении. Сила воли и упорство делают чудеса.

Все, что вы не сможете найти, можно будет взять у нас в прокат непосредственно на Эльбрусе по приезду в базовый лагерь. Есть все размеры в аренду: ботинки, кошки, обвязки, ледорубы, гамаши, палки, пуховики, вся необходимая одежда для восхождения на Эльбрус.

Снаряжение для восхождения на Эльбрус

Восхождение на Эльбрус с юга (11 дней), этот поход состоит из двух частей: трекинг и восхождение. Вам нужно полностью собрать снаряжение для части трекинга. Снаряжение, необходимое для восхождения, можно будет взять в прокате в Приэльбрусье (к прокату группа приходит на 5-й день).

Восхождение на Эльбрус (с размещением в альпинистском приюте) (8 дней), в этом походе почти нет трекинговой части, акклиматизация начинается на Поляне Чегет и с 3-го дня продолжается на самом Эльбрусе. Снаряжение, необходимое для восхождения, можно будет взять в прокате в Приэльбрусье (к прокату группа приходит на 2-й день).

Особенность погоды в этом походе - это большая амплитуда колебаний температуры в течение суток от -15 до +25. Помните, что от грамотно подобранного снаряжения напрямую зависит возможность взойти на Эльбрус! Во многих случаях лишь холод мешал дойти до победного конца. Шапка, варежки/перчатки (и не одни), солнцезащитные очки, непродуваемые штаны и куртка с капюшоном, тёплый свитер (надетый на термобельё), тёплые носки, хорошие ботинки, ну и конечно, ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ВЗОЙТИ – вот секрет восхождения на высочайшую вершину Европы!!!

Снаряжение на трекинг

Документы

1. Паспорт – тот, на который куплен билет.

2. Полис ОМС – обязательно! Он действует на всей территории России. Рекомендуем оформить дополнительную страховку от травм. При оформлении страховки обязательно сообщите страховой компании, что вы едете в активный или даже экстремальный тур, будете ходить по горам. Если этого не указать – любое происшествие в горах или на природе оплачиваться страховой компанией не будет. Страховку лучше делать в крупной проверенной компании.

3. Герметичная упаковка для документов – можно купить, а можно взять плотный п/э пакет на застёжке, по размеру паспорта.

Походное снаряжение

1. Рюкзак большой – для женщин не менее 80 л, для мужчин не менее 90 л. Обязательно с жёсткой спиной, широким поясом на застёжке, регулируемыми по высоте лямками, удобный! Проверьте, чтобы работали все фастексы (застёжки), закрывались молнии, были целые швы. Дома на досуге набейте рюкзак вещами и подгоните под себя систему формирования спины. Старые рюкзаки типа "Ермак" или "колобок" не подходят!

2. Защита от дождя на рюкзак – иногда прилагается к рюкзаку, посмотрите в верхнем кармане или в кармашке на молнии снизу. Вариант: вставляем в рюкзак большой полиэтиленовый пакет + все вещи по пакетам). Если ваш дождевик типа «пончо» и накрывает вас вместе с рюкзаком, то отдельно накидку на рюкзак можно не брать. НО! На привале, когда рюкзак снят с плеч, и идёт дождь, вы будете сидеть в накидке, а рюкзак будет мокнуть без неё – это надо иметь ввиду.

3. Спальник – желательно типа «кокон», для трекинга достаточно с t° комфорта -5, для восхождения -20 градусов. Можно взять два летних спальника для трекинга. Если спальник будет с комфортом на -20 – он же подойдёт для восхождения, но на восхождении может быть жарко. Если у вас не такой тёплый, то для восхождения можно будет взять второй спальник в прокате на месте. Для маршрута с проживанием в приютах достаточно одного спальника с t° комфорта -5.

4. Пенка (пенополиуретановый коврик) – толщина от 10 мм. В качестве пенки НЕ подойдёт коврик для йоги. И нельзя покупать пенку в сетевых супермаркетах. Если берёте надувной коврик – обязательно возьмите ремнабор к нему. Для маршрута с проживанием в приютах коврик необязателен, в приютах есть матрасы.

5. Сидушка (пенка для сидения, «подпопник») – для сидения на земле, снегу, мокром и грязном.

6. Кружка, миска, ложка, нож – пластик или сталь, не керамика/стекло. Пластиковая посуда сложнее отмывается от жира, но металлическая (если не термо) обжигает руки – выбирайте, что более по душе. Нож не обязателен.

7. Компрессионный мешок (утягивающийся) – по желанию, не обязателен.

8. Фонарик – налобный, с новыми батарейками и комплектом запасных.

9. Фотоаппарат – по желанию, обязательно продумать защиту на случай дождя и снега.

10. Зарядные устройства для фотоаппарата и мобильного телефона – на маршруте 1-2 раза будет возможность подзарядки техники. Для фотоаппарата надо иметь запасной комплект батареек или аккумуляторов.

11. Бутылка пластиковая 0,5-1 л. – в качестве фляги для воды.

12. Очки солнечные – обычные, городские. На первые дни трекинга и прогулок в цивилизации. НЕ подойдут для восхождения!!

13. Спички – упакуйте заранее в герметичную упаковку.

14. Большой мусорный пакет на 120 л . – в качестве вкладыша в рюкзак (защита вещей от сырости и промокания).

15. Рулон мусорных пакетов на 30-50 л. – пригодится для пакования мокрых и грязных вещей. Можно просто взять несколько прочных пакетов из супермаркета.

16. Трекинговые палки - в Адыр-Су обязательно,для участников тура с размещением в приютах, нужны только на восхождение

Одежда

1. Штаны ходовые – лёгкие, можно с отстёгивающимися штанинами (тогда не нужны шорты). Лучше всего синтетика или смесовая ткань, она лёгкая и быстро сохнет, в отличие от хлопка. В этих же штанах можно ехать в поезде/лететь на самолёте. Джинсы брать не надо, это лишний вес.

2. Шорты – лёгкие, не джинсовые.

3. Футболки 3 шт. – 1 синтетика (термофутболка) и 2 х/б. Для ходьбы лучше термофутболка: она меньше мокнет, легко стирается и быстро сохнет. Одну х/б футболку надо сохранить чистой до конца маршрута, чтобы в ней уехать обратно. Вторая – запасная, например, для стоянки, сна или надеть после бани. Третья (синтетика) – ходовая, менять её не надо, стирать бесполезно:)

4. Тёплый свитер или флиска (кофта из флиса или полартека) 2 шт. – тонкая и толстая, обязательно с горлом. Флиска лучше, чем шерстяной свитер (легче, теплее, быстрее сохнет).

5. Купальник или плавки – для бани и моржевания в реке Баксан:)

6. Куртка-ветровка – лёгкая непродуваемая ветром куртка, с капюшоном. Если куртка достаточно хороша для того, чтобы выдержать многочасовой дождь – дополнительно дождевик можно не брать.

7. Плащ-дождевик – обязательно! Дождевик должен быть прочный, не из тонкого полиэтилена, лучше всего – из специальной дышащей ткани. Бывают дождевики-пончо, которые накрывают вместе с рюкзаком – тоже хороший вариант.

8. Головной убор (панама, бандана, кепка) – светлый, для защиты от солнца.

9. Сменное нижнее бельё – удобное, не стесняющее движений. 3-5 комплектов. Стирать может быть некогда, негде, или погода не позволит.

10. Носки шерстяные 1 пара, трекинговые 2 пары – ходовые и для сна.

11. Носки х/б 3-5 пар – на всякий случай (город, дорога, стоянки).

12. Термобельё – обязательно. Лучше иметь 2 комплекта: тонкий ходовой и потолще – для сна.

13. Флисовые (тёплые) штаны – дополнительное утепление для ночёвок, по желанию. Если есть термобельё для сна, флисовые штаны отдельно можно не брать.

14. Штаны ветро-влагозащитные – требования соответствуют названию.

15. Шапка, шарф, перчатки – флисовые.

16. Перчатки рабочие (с пупырышками) 1-2 пары – для работы у костра.

Обувь
1. Ботинки – крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на твёрдой рифлёной подошве. Ботинки должны быть разношенные, удобные, нигде не жать и не тереть. В новой обуви идти в поход нельзя, её надо носить в городе в течение недели до похода. Это важнейший элемент снаряжения!

2. Запасная обувь: кроссовки или трекинговые сандалии – для стоянок, лёгких радиалок, переходов речек вброд, поезда (самолёта) и города.

Гигиена
1. Личная аптечка – привычные лекарства лично для вас («любимые» таблетки), мозольный пластырь, эластичный бинт 2 шт. – обязательно. Можно взять витамин C в шипучих таблетках. На группу будет общая аптечка с медикаментами.

2. Крем от загара – фактор защиты не менее 50, обгореть в горах очень легко!

3. Гигиеническая помада – с фактором защиты от солнца.

4. Полотенце – небольшое, лучше всего из ткани «микрофибра»: хорошо впитывает, быстро сохнет.

5. Туалетные принадлежности – всё в маленьких тюбиках и упаковках. Зубная паста и щётка, маленькое мыло, шампунь в разовых пакетиках, маленький дезодорант, туалетная бумага, средства гигиены для женщин, бритвенный станок, мочалка, влажные салфетки…

Снаряжение для восхождения

Можно взять в местном прокате на 5 дней.

1. Ботинки для восхождения – альпинистские пластиковые или кожаные ботинки, двойные ботинки. Если у вас их нет, и вы не собираетесь всю жизнь заниматься альпинизмом – лучше взять ботинки напрокат в Приэльбрусье (стоимость аренды 300-500 руб./день). Инструктор поможет выбрать, расскажет, на что ориентироваться при примерке. Покупать такие ботинки достаточно дорого (от 12 до 30 тысяч рублей).

2. Кошки – мягкие или полужёсткие, подходящие под ботинки. Мягкие кошки можно надеть на любой ботинок, полужёсткие – только на ботинки, имеющие задний рант. Если нет своих кошек – их можно взять напрокат у нас (700 рублей на весь поход) или в Приэльбрусье (150-200 руб. в день).

3. Бахилы или гамаши – чтобы снег не забивался в ботинки. С бахилами кошки можно будет использовать только мягкие. Если же использовать гамаши, то подойдут как мягкие кошки, так и любые другие, соответствующие ботинкам. Можно взять в прокат в Приэльбрусье (100-150 руб./день). Бахилы, как правило, в ограниченном количестве, гамаш хватает всегда.

4. Трекинговые палки – телескопические либо горнолыжные, прочные, высотой до пояса. Обязательно иметь свои с начала похода, т.к. тренировки с использованием палок будут уже на 2-й день. Но если нет – можно будет взять напрокат в Приэльбрусье (100-150 руб./день) или у нас в турклубе (500 рублей на весь поход).

5. Штаны утеплённые – горнолыжные или зимние. Есть в прокате в Приэльбрусье (200-300 руб./день). Можно заменить на термобельё + флисовые штаны + ветровые штаны.

6. Тёплая куртка с капюшоном – в идеале пуховка, но подойдёт и тёплая горнолыжная куртка. Пуховку можно взять в прокате в Приэльбрусье (300-500 руб./день).

7. Шапка-балаклава («маска террориста») – хорошо защищает голову от холода и ветра на восхождении. Можно взять в прокате в Приэльбрусье (50 руб./день).

8. Тёплые непродуваемые варежки – можно взять 2 пары: нижний слой теплые перчатки, сверху непродуваемые варежки. Пуховые варежки можно взять напрокат в Приэльбрусье (50-100 руб./день).

9. Очки солнцезащитные – класс защиты 3 или 4. Поликарбонатные стёкла. Подойдут также горнолыжные очки или маска с фактором защиты, лётные очки, сварочные очки. Можно взять в прокате в Приэльбрусье (100-150 руб./день).

10. Рюкзак маленький штурмовой (25-30 л.) – на восхождение, с креплениями для трекинговых палок и ледоруба. В рюкзак возьмете: термос, перекус, шоколадку, запасные варежки, фотоаппарата и т.п. В него же можно будет положить лишнюю одежду, если будет жарко на спуске. Важно! Штурмовой рюкзак должен быть у каждого участника свой, чтобы термос и перекус всегда были с вами, так как двигаются все с разным темпом.

11. Термос 0,5 -0,7 л. – можно взять в прокате в Приэльбрусье (50 руб./день).

12. Ледоруб – можно взять напрокат в Приэльбрусье (70-100 руб./день).

Ещё раз про прокат:

в турклубе "КП" можно взять ТОЛЬКО 6 позиций : рюкзак, спальник на -5, пенку, сидушку, трекинговые палки, кошки универсальные.
в прокате в Приэльбрусье (берем на 5 дней): ботинки для восхождения, палки, кошки, ледоруб, очки, пуховку, второй спальник, гамаши или бахилы, термос, шапку, рукавицы и многое другое. Примерный перечень снаряжения в прокате и цены: http://cultur-multur.com/ru/alp/rent

Подробно о снаряжении, с фото , можно посмотреть в нашей группе в контакте.