Что взять с собой, отправляясь в тур восхождение на Эльбрус?

Для восхождения на Эльбрус с юга вам потребуется:

Одежда и обувь необходимые для восхождения на Эльбрус:

• Футболка синтетика или хлопок 2 шт.
• Термобелье (цена не имеет значение, основная задача - отводить влагу от тела, спортивное, тонкое, не стоит брать толстое утепленное для охотников и рыбаков, т.к. спортивное тонкое быстрей отводит влагу),
• Термо маска - если есть (не обязательно, предохраняет нос и щеки от обморожений и солнечных ожогов, можно обильно мазать лицо кремом, необходимость маски отпадает)
• Куртка легкая с капюшоном, не продуваемая для хождения с температурой до +2, подойдет хорошая ветровка, если будет Gore-Tex или мембрана, очень хорошо.
• Ботинки высокогорные, пластиковые горные ботинки. Подошва должна быть как можно тверже, желательно с рантом под крепления кошек, подошва Vibram в идеале. Можно на размер, пол размера больше, главное что бы не давили. Новые ботинки обязательно разносить перед походом, ВАЖНО, если не хотите закончить свое восхождение раньше от натертых мозолей - разнашивайте ботинки. Пластиковые ботинки, обувь на восхождение, на сам штурм, обычно берут на прокат: vk.com/topic-15060148_23733210 .
• Треккинговые кроссовки, ботинки, с высоким верхом (закрытым голеностопом), хорошие треккинги обычно дорогие, но это полезная обувь зимой даже в городе, по этому их имеет смысл прикупить. Если экономный вариант брать, то можно взять кроссовки высокие закрытый голеностоп, желательно не промокаемые, для летних восхождений на первые дни программы вполне подойдут и кроссовки, а вот в Апреле-Мае снега много, придется брать треккинги, так же можно сэкономить взяв их на прокат на месте, это всегда дешевле чем покупать.
• Теплая шапка: из полартека или флиса, они не дорогие, легкие, теплые и не продуваемые. Никаких шерстяных шапок быть не должно, шапки так же есть на прокат.
• Носки треккинговые или сноубордические, можно утепленные 2 пары, или термоноски высокие, как гольфы. Эти носки имеют мягкую амортизирующую структуру внутри, тем самым дополнительно предохраняя ногу от мозолей.
• Брюки для восхождения или сноубордические, горнолыжные, можно просто утепленные - зимние, сверху с непромокаемым материалом, лучше мембрана. Идеальный вариант: брюки - самосбросы, расстегиваются с боков полностью, можно снять не снимая ботинки.
• Флисовые или трикотажные спортивные брюки, или стрейчи для девочек
• Флиска (легкая теплая кофта из флиса), или кофта из полартека
• ПУХОВИК, если нет, то не продуваемая тёплая куртка. Возможно подойдёт горнолыжная, лучше сноубордическая. Главное - непродуваемость. (Пуховик-идеальный вариант, если нет пуховика, всегда найдем на прокат пуховик любого размера на Эльбрусе)
• Перчатки флисовые
• Перчатки утеплённые, или на синтепоне, лыжные, сноубордические утепленные
• Рукавицы пуховые для восхождения идеальный вариант варежки – верхонки (есть на прокат)
• Предметы личной гигиены, только самое необходимое
• Плавки, купальник (для тех кто будет купаться в термальных источниках)
• Дождевик легкий (можно купить по приезду на Эльбрус за 150-200 рублей), не нужен, если есть куртка из мембранной ткани
• Спальный мешок «Комфорт - 5 - 10» нужен только в хижине на 3 ночевки, температура в хижине +5+2 , Спальники есть в прокат

Специальное снаряжение необходимое для восхождения на Эльбрус:

• Палки треккинговые телескопические, для скандинавской ходьбы, если нет, можно обычные лыжные, размер примерно до талии, лапки целые, острота наконечника не имеет значения
• Бахилы или фонари, иногда называют гамаши чтоб по снег не проникал через голенища.
• Кошки альпинистские, для ходьбы по леднику
• Ледоруб (как подобрать размер ледоруба на восхождение: если взять в руку и встать прямо, то нижний конец ледоруба должен почти касаться земли)
• Страховочная система (беседка) с двумя усами для самостраховки и 2 карабина
• Термос на 0,5 - 1 литр
• Налобный фонарик (диодный, лучше чтоб было 5-6 диодов)
• Рюкзак грузовой на 80 литров для подъема (заброски) всех вещей в хижину, штурмовой лагерь в хижину на высоте 3850 на ночевки перед восхождением, или спортивная сумка
• Рюкзак штурмовой маленький на 35 - 50 литров на восхождение и на каждодневные выходы, в маленьком рюкзаке у вас будут: термос, запасная кофта, перекус на день, дождевик, фотоаппарат, у мальчиков часть группового снаряжения
• Солнцезащитные очки, категория защиты 3-4, 100% защита от UF, очки должны закрывать пространство вокруг глаз, быть облегающими. Как проверить очки. Если посмотрев в них на солнце, глаз свободно терпит, то это ваш вариант. Хорошие очки вещь дорогая, так же есть в прокате по 100 рублей за день.
• Маска горнолыжная/сноубордическая, категория защиты 3-4 (линза темная или зеркальная)
• Солнцезащитный крем! (фактор 30 - 50), не ниже, хватит одного тюбика на 3 человека, важно, берите любой, состав у них одинаковый, что у дешевых, что у дорогих
• Губная помада гигиеническая с UF фактором!!

Если у вас нет перечисленного снаряжения, ничего страшного. Хорошее снаряжение и крепкие мышцы далеко не главное при восхождении. Сила воли и упорство делают чудеса.

Все, что вы не сможете найти, можно будет взять у нас в прокат непосредственно на Эльбрусе по приезду в базовый лагерь. Есть все размеры в аренду: ботинки, кошки, обвязки, ледорубы, гамаши, палки, пуховики, вся необходимая одежда для восхождения на Эльбрус.

Немаловажной частью подготовки к восхождению на Эльбрус является экипировка и снаряжение. В я рассказывал про физическую подготовку, а сейчас сделаю наглядный список вещей, которые потребовались мне для восхождения (восхождение в июне, с юга, организованной группой). Так же приведу примерные цены того, что я покупал или брал в аренду. С арендой в приэльбрусье вообще не проблема, можно взять прямо на месте в поселке Терскол абсолютно всё. Но по деньгам брать всё в аренду не выгодно, поэтому расскажу, что лучше купить.

Акклиматизационный выход, высота 2500 метров

Одежда для восхождения на Эльбрус

Зимняя куртка – должна быть у каждого, тут думаю и так понятно, чем теплее – тем лучше, и самое главное она должна быть непромокаемой и не продуваемой;

Ветровка/обычная спортивная куртка – у меня такой не было, а покупать специально не захотел, поэтому ходил в коженке 🙂 , вам же советую не тупить как я, а найти нормальную спортивную куртку, которая не будет промокать и продуваться;

Сноубордические штаны – они реально удобнее, можно, конечно, и обычные теплые болоньевые, главное — теплые и НЕПРОМОКАЕМЫЕ (2500р.);

Шапка – лучше флисовая, но я с обычной ходил, шапки и капюшона куртки хватало

Зимние перчатки – чем теплее, тем лучше и обязательно непромокаемые. На перчатках вообще не вздумайте экономить, пальцы на руках это первое, что замерзает (1500р.);

Флисовые перчатки – обычные тонкие перчатки, нужны тогда, когда совсем без перчаток холодно, а в зимних жарко. Я без них обошелся, но иногда было не комфортно;

Варежки верхонки – надеваются поверх зимних перчаток, нужны только для штурма вершины, брал в аренду (70р в день на 4 дня);

Балаклава – я ходил в балаклаве постоянно и голова не мерзнет и от солнца защищает, причем у меня она была тонкая (300р.). Вот моя балаклава ;

Термобелье – на нем не экономьте, в нем я тоже ходил постоянно, иногда только в нем, когда было не холодно (2000р.);

Флиска/кенгуруха – я ходил в обычном свитере, но потому что было не холодно, с собой брать обязательно;

Гамаши – специальные штуки, которые защищают от попадания снега в ботинки, когда идешь по сугробам. Я брал в аренду и порвал их, рекомендую купить сразу свои, ибо стоят не дорого (800р.). Если в ваших сноубордических штанах есть специальные крючки и лямка на пятку, то тогда гамаши не нужны.

Дождевик – обязательно нужен дождевик, можно самый обычный, иногда под дождем приходится провести весь день (300р.);

Ну про трусы и майки сами разберетесь, а вот про носки пару слов скажу.

Носки – нужно несколько пар трекинговых носков, проще говоря, главное, что бы носки были высокие. Помните, что иногда нет возможности их высушить и нужно иметь запасные. Мне хватило 5 пар на все 12 дней. На штурм вершины лучше припасти теплые носки. Две пары сразу надевать нельзя.

Вот так мы сушили нашу одежду в хижине на 3800 метров.

Обувь для восхождения на Эльбрус

Кроссовки – можно взять ваши обычные;

Трекинговая обувь – я брал в аренду трекинговые ботинки (450р. в день). Рекомендую купить свои трекинговые кроссовки. Во-первых они вам всё равно еще пригодятся, а во-вторых в прокатной обуви я стер ноги до кровавых мозолей. Те, что я брал в прокат, в магазине стоили 16000р., но можно взять и за 4000. Главное – это фиксация голеностопного сустава(т.е. что бы они были высокие) и желательно что бы они были непромокаемые. По горам в обычных (низких) кроссовках ходить нельзя! Подвернете ногу на акклиматизации и поедете домой без восхождения;

«Пластики» — специальные пластиковые ботинки для восхождения с креплениями для кошек. Стоят они очень дорого и нигде в обычной жизни больше не пригодятся. Они не промокают, очень теплые и очень удобные. Смело берите в прокат (500р. в день, я брал на 4 дня). При выборе размера учитывайте запас в 0,5 см.

Остальное снаряжение для восхождения на Эльбрус

Сноубордическая маска/очки – нужно и то и другое с UF фактором не меньше III, 100% защита от ультрафиолетовых лучей. Я ходил всё время в маске, но на высоте до 4000 она постоянно запотевает, с очками намного удобнее. Маску купил китайскую за 700р. Мне повезло, что она оказалась качественная, а рисковать ли так же, уже вам решать, но я бы не советовал, обязательно уточняйте степень защиты перед покупкой. Я брал эту маску ;

Грузовой рюкзак – моего рюкзака хватило, про него читайте ;

Штурмовой рюкзак – покупал специально (1500р.), взял 25 литров – мало, лучше взять литров 35-40, больше не надо. На акклиматизационных выходах постоянно перепады температуры и приходится одеваться и раздеваться. Покупал вот такой рюкзак ;

Спальный мешок – я брал свой мешок, про него писал . Если будете спать в палатке, такого будет мало, нужна температура комфорта хотя бы -15. Если будете спать, как и я в хижине, то достаточно будет и до -2;

Трекинговые палки – я брал в прокате (70р. на 7 дней), советую купить свои и лучше телескопические, можно найти за те же деньги, что я за прокат отдал;

Термос – покупал обычный термос на 1 литр. (1000р.). Держал он у меня в тепле более 12 часов, на морозе 6 часов. Этого было достаточно;

Кошки – кошки стоят дорого, поэтому берем в прокат, точно не помню, но обошлись они мне до 1000р.;

Ледоруб – ледорубы тоже стоят не дешево, в прокате выйдет где-то до 500р.

Страховочная система, усы самостраховки и 2 карабина – за прокат я отдал 840р. за 4 дня, поищите у друзей обычный монтажный пояс и веревку с карабинами.

Налобный фонарик – можно самый обычный китайский, хватит фонаря на 10 светодиодов, помните про батарейки. Нужен на штурме вершины, когда выходите ночью.

Солнцезащитный крем – обязательно не забудьте. Мазать толстым слоем каждые 2 часа пребывания на солнце, даже если будет облачно, всё равно мажьте – поверьте на слово.

Гигиеническая помада – брал обычную, но лучше тоже с защитой от ультрафиолета, ибо там и губы сгорают.

Вот и всё, что мне было нужно для восхождения. На все вещи, которые я покупал специально для Эльбруса плюс прокат снаряжения, у меня ушло около 22000р . Если у вас нет абсолютно ничего, то рассчитывайте на 40000р.

Не спорю, можно обойтись и меньшим, но комфортом на Эльбрусе и так не пахнет, а с хорошим снаряжением жить там будет проще. Еще советую поискать и одолжить некоторые вещи у друзей, что бы не покупать дорогую вещь и воспользоваться ей только один раз.

Если вы хотите пойти на восхождение просто найдя единомышленников через интернет, то про такие вещи, как палатка, посуда, аптечка и т.д. нужно будет вести обсуждение непосредственно с остальными участниками. Потому что нужно будет смотреть у кого что есть и распределять кому и что везти.

Если есть вопросы по снаряжению, спрашивайте в комментариях. А в я расскажу как попасть в группу для восхождения на Эльбрус.

Одежда и обувь для треккинга

• Влагонепроницаемые и ветрозащитные (мембранные) куртка и штаны без утеплителя (если у вас обычная промокаемая куртка-ветровка, то лучше взять еще плащ-пончо от дождя). Куртка должна быть с капюшоном
• Теплые штаны (флис)
• Обувь для треккинга (треккинговые кроссовки или ботинки). Может быть одна и та же обувь для треккинга и восхождения.
• Сандалии или тапочки для лагеря
• Теплые носки для сна
• Треккинговые носки (2-3 пары)
• Теплая шапка
• Панама (кепка, бафф) от солнца
• Комплект термобелья
• Теплый флисовый свитер. Лучше даже два - один потолще, другой потоньше (больше вариантов комбинации слоев)
• Футболка (1-2), хотя бы одна с длинным рукавом
• Легкие треккинговые штаны или шорты
• Плавки или купальник
• Сменное нижнее белье

Снаряжение для восхождения на Эльбрус

• Очки для альпинизма или горнолыжная маска для защиты от ультрафиолета (глаза должны быть защищены от света со всех сторон)
• Треккинговые палки. Ледоруб - применяется для самостраховки при подъеме на вершину, хотя является не обязательным, и может быть заменен треккинговыми палками
• Кошки (с мягким креплением подходят к любым ботинкам, жесткие - только к горным ботинкам со специальными рантами).
• Небольшой штурмовой рюкзак - чтобы была возможность взять вещи, необходимые на время подъема
• Пуховик (теплая и легкая куртка с капюшоном)
• Маска для лица (балаклава или бафф) для защиты от сильного ветра
• Теплые непродуваемые перчатки. Еще лучше иметь теплые варежки - обязательно должны быть ветрозащитными и достаточно большими, чтобы вы могли сунуть в них руку, одетую в перчатки
• Обувь для восхождения (треккинговые или альпинистские ботинки с рантами или без них). Для успешного восхождения нужно иметь хорошие горные ботинки из толстой кожи с минимумом швов с мембраной или же двухслойные пластиковые. Ботинки должны быть удобные, разношенные, непромокаемые, теплые и на размер больше. Если обувь не самая качественная, есть смысл приобрести и надевать поверх бахилы, которые закрывают весь ботинок, делают его намного теплее и защищают от намокания. Температура на вершине около -10, берегите ноги!
• Гамаши на ноги для защиты от снега - брать обязательно!

Личная аптечка:

• Гигиеническая помада (защита от обветривания губ, лучше солнцезащитная)
• Крем от загара (максимальной защиты)
• Витамины, лучше в шипучих таблетках
• Диакарб (от горной болезни)
• Аспирин, лучше в шипучих таблетках
• Парацетамол
• Пластырь (заклеивать ноги для профилактики мозолей)
• От расстройства желудка
• Лекарства от своих болезней

Прочее:

• Термос из нержавейки (0,5-1 л)
• Бутылка для воды (1,5 л)
• Фотоаппарат
• Мобильный телефон
• Налобный фонарь и комплект запасных батареек
• Предметы личной гигиены
• Герметичные пакеты для складывания вещей и спальника
• Документы в герметичной упаковке
• Рабочие перчатки
• Сидушка

Скачать в интернете список снаряжения для восхождения на Эльбрус не составляет труда. Мы пошли другим путём: составили расширенный перечень снаряжения и одежды и дополнили его рекомендациями двух разных людей, побывавших на пятитысячнике, но имеющих совершенно разный опыт и уровень подготовки.

Наш web-маркетолог Владимир Никуличкин , впервые поднявшийся на высшую точку Европы в августе 2016 года в составе команды сотрудников АльпИндутрии, чистосердечно признаёт допущенные ошибки в выборе снаряжения и делится своими выводами. А директор по развитию ГК АльпИндустрия Сергей Ковалёв , МСМК по альпинизму и член Ассоциации горных гидов России, совершивший порядка 70 восхождений на Эльбрус по разным маршрутам и в разных условиях, даёт советы на основании своего богатого опыта и рассказывает, как избежать ошибок.

Снаряжение для восхождения на Эльбрус: выводы новичка

Сергей Шкурат , директор московской розницы АльпИндустрии, и Владимир Никуличкин , интернет-маркетолог, на Восточной вершине Эльбруса 12 августа 2016

Меня зовут Вова, и если вы еще не читали мой отчет про Эльбрус — отлично. Давайте попробуем всё начать сначала.

Я, на самом деле, никакой не альпинист. В 2015 году попал на Эльбрус в составе группы Горной школы АльпИндустрии. Было очень интересно, мы ходили с Юга. Но в день Икс на седле я решил, что стоит пойти отдохнуть внизу, пропустив вперёд очередную группу пожилых людей и каких-то подростков, которые оказались круче меня. В 2016 году волей случая (а также желания взойти на вершину и довести начатое до конца) я оказался в составе группы сотрудников АльпИндустрии, которые сначала занимались организацией Elbrus World Race, а потом собирались взойти на Эльбрус, но уже с Севера.

Обувь

Суворов что-то говорил насчёт «ноги в тепле» и всё такое — и он был чертовски прав. Если мёрзнут ноги, ничего не выйдет, ничего хорошего точно. Во время прошлогодней попытки посетить вершину Европы я думал, что достаточно ответственно отнёсся к этому вопросу, потому что обзавёлся ботинками La Sportiva Nepal. Отсутствие гортекса или гамаш мне тогда не казалось какой-то проблемой,а ботинки при предварительном разнашивании оказались очень удобными.

Как всё получилось на самом деле? Поверхность ботинок при ежедневном нахождении в снегу активно вбирает в себя воду. И в итоге, в день восхождения вы имеете отличную возможность достать девственно сухие носки, которые берегли на день Икс, и перечеркнуть все эти усилия, просто обувшись во влажные ботинки. У меня в первый раз получилось именно так. Ночью ноги мёрзли, приходилось напоминать себе о том, что надо шевелить пальцами, вспоминая страшные картинки из интернета на эту тему.

Как я решил эту проблему? По очевидным причинам, я даже не думал о покупке других ботинок или использовании прокатной пластиковой обуви (в прокате просто не бывает 48 размера). А решение было вот такое: гамаши (или всё-таки бахилы) Berghaus Yeti Gaiter.

Гамаши / бахилы

Позаботьтесь о наличии радиостанций с настроенной частотой или телефонов с достаточной зарядкой с Севера и Юга и спутникового телефона с Запада и Востока.

Обратите внимание, что на маршруте с Запада понадобится пропуск в погранзону, а при восхождении с Юга придётся заплатить сбор Национального Парка.

Принцип «Пяти красных флагов»

Ещё перед восхождением нужно трезво оценить опасности по принципу «5 красных флагов»:

1. Состояние маршрута
2. Прогноз погоды
3. Качество снаряжения
4. Состояние участников (акклиматизация, здоровье)
5. Уровень подготовки участников (техническая, знание маршрута, умение пользоваться навигацией)

Если есть сомнения по каждому из пунктов — это красный флаг, есть два красных флага — восхождение отменяется. Что касается зимних восхождений на Эльбрус, совет простой: если можете не ходить — не ходите.

Общий список одежды и снаряжения для восхождения на Эльбрус

Коллективный разбор снаряжения перед восхождением на Эльбрус

Расширенный список одежды и снаряжения для восхождения на Эльбрус с комментариями Сергея Ковалёва в зависимости от маршрута и сезона.

Одежда

Одеваться следует по классической трёхслойной схеме.

1. Базовый слой: комплект тёплого (шерсть, PowerStretch) термобелья (низ + верх с длинным рукавом)
2. Средний утепляющий слой: пуховый свитер / флиска (например, Polartec) + флисовые (например, Polartec) / Windblock штаны
3. Защитный внешний слой: куртка и брюки с мембраной (например, Gore-Tex)
4. Тёплая шапка
5. Защитная маска от ветра или балаклава
6. Пуховка, желательно, с капюшоном
7. Термоноски (например, Lorpen) + несколько пар запасных носков и дополнительные тёплые стельки
8. Перчатки (на подход) + ветрозащитные рукавицы-верхонки / тёплые варежки, которые можно надеть поверх основных перчаток

Дополнительно для лета

1. Обычная летняя одежда: футболки, лёгкие брюки и шорты, лёгкая обувь
2. Хорошо иметь кепку с козырьком от солнца, сандалии или вьетнамки, купальник / плавки
3. Лёгкий плащ / накидка от дождя
4. Летом можно пуховку заменить утепленной лыжной курткой, а варежки-верхонки горнолыжными перчатками

Дополнительно для зимы

1. Запасные варежки
2. Пуховка должна быть настолько тёплая, насколько возможно
3. Для зимы всё должно быть настолько теплым, насколько возможно
4. Кошки должны быть очень острыми
5. Верёвка, ледоруб, система, буры, каска — обязательно
6. Навигатор, фонарик и запасные батарейки для них — обязательно

Команда должна быть опытной, все участники должны быть одинаково хорошо физически подготовлены!

Обувь

1. Альпинистские ботинки

• Однослойные альпинистские ботинки можно использовать для летних восхождений, при условии, что вы живете в комфортабельном приюте и у вас есть возможность просушить обувь. Но лучше их использовать с бахилами/гамашами.
• В двухслойной синтетической обуви и пластиковых ботинках жарко на акклиматизационных выходах и занятиях, но комфортно на восхождении.

1. Треккинговые кроссовки или лёгкие треккинговые ботинки для подхода под маршрут

Личное снаряжение

1. Рюкзак (50-70 литров)
2. Лёгкая и удобная для ходьбы страховочная система
3. 3 карабина с муфтой
4. Самостраховка
5. Ледоруб
6. Телескопические треккинговые палки
7. Альпинистские очки / горнолыжная маска. Рекомендую «хамелеоны», которые осветляют картинку в темноте и затемняют на солнце.
8. Кошки с антиподлипом, совместимые с вашими ботинками
9. Налобный фонарь + запасные батарейки
10. Термос + КЛМН (кружка, ложка, миска, нож). А вот классические питьевые системы, наверное, самое бесполезное, что я встречал на Эльбрусе: в 9 случаях из 10 они перемерзают в шланге.
11. Каска
12. Аптечка (лекарственные препараты, необходимые лично вам, помимо общей аптечки, например, витамины, таблетки от головной боли и боли в желудке, пластырь)

Без кошек никуда! Алексей Сашов , руководитель отдела закупок АльпИндустрии, перед восхождением на Эльбрус

Бивачное снаряжение

1. Спальный мешок с температурой комфорта до -15…-20°C
2. В зависимости от условий проживания, туристический коврик под спальник, желательно самонадувающийся

Дополнительное снаряжение

1. GPS-навигатор
2. Снежная лопата, если планируете жить в палатках
3. Минимум одни запасные очки / маска на группу
4. Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (не менее 30 SPF)

Общественное снаряжение

1. Ветроустойчивые палатки

• Конечно, хочется всем порекомендовать лучшую в мире палатку для высотного альпинизма The North Face VE25, но есть вопрос цены. Поэтому не указывая конкретную модель сформулирую параметры. Металлические стойки, водонепроницаемость тента минимум 5000 mm, эргономичная форма.
• Иногда в список снаряжения включают тент, но если есть хорошая палатка, тент — это лишний груз на Эльбрусе.

1. Верёвки

• На маршрутах Юг, Север, Восток я бы рекомендовал использовать Petzl Rad Line 30 м + для старшего в группе набор для спасения из трещин Petzl Rad System .
• На Западе в зависимости от состояния маршрута могут понадобиться 2 верёвки по 60 м.

1. Ледобуры, 2-3 на группу
2. Горелки и комплект посуды

• С моей точки зрения, идеальный вариант, когда в каждой палатке есть один MSR Windburner : за 5 минут готовится 1,5 литра кипятка и дальше каждый разводит свой пакетик в личной посуде.

Инструктор Горной школы АльпИндустрии Игорь Пехтерев (Хрон) в процессе приготовления пищи во время командного восхождения на Эльбрус

1. Аптечка

• Состав аптечки зависит от выбранного маршрута. Если это традиционные маршруты с Юга или Севера, достаточно включить обычные обезболивающие, парацетамол, антидиарейные средства, перевязочные (стерильные и обычные), кровоостанавливающий препарат Celox.
• Если это маршруты с Запада и Востока, в групповую аптечку нужно добавить курс антибиотиков широкого спектра, шину, альбуцид, дексометазон. Не помешает компактный оксиметр. Не забывайте, что, не имея медицинского образования, вы можете оказывать другому человеку только Первую Помощь.

1. Питание

• С современным выбором дегидрированных («обезвоженных») продуктов можно каждому выбрать меню для себя любимого. Последние годы на восхождениях мы готовим на всех только кипяток, дальше каждый разводит в своей посуде нравящуюся ему еду. Единственное, что можно посоветовать, не брать колбасы или копчености с сильным запахом и резким вкусом. Обычно они не «идут».

Друзья, пожалуйста, трезво оценивайте свои возможности и погодные условия, внимательно выбирайте гидов и отдавайте себе отчёт в степени подготовленности ваших напарников, выбирайте качественное снаряжение, надёжную одежду и обувь. Лучше один раз не сходить, чем уйти и не вернуться.

В оформлении статьи использованы фотографии Евгении Алексеевой и Наталии Овчар

Перед Вами список вещей, который пригодится вам в восхождении на гору. Это снаряжение пригодится Вам для любого путешествия в ходе, которого у Вас запланировано восхождения на высоты 2500 и выше.

Рюкзак.

Мы рекомендуем брать два рюкзака: поменьше (30-45 литров) – для акклиматизационных выходов и самого восхождения и большой (80-90 литров) – для перевозки вещей к месту базового лагеря. Конечно, если вы вынуждены брать один рюкзак, то лучше взять сначала большой. Но если основной рюкзак совсем уж большой и сам по себе весит не мало, то задуматься о маленьком все-таки стоит.

Каремат (коврик туристический)

Должен быть достаточно толстым (10-15 мм), чтобы успешно защищать вас во время сна в условиях минусовой температуры и даже, если палатки придется ставить на снегу.

Спальный мешок (спальник)

Должен быть теплым! Даже если вы отправляетесь на восхождение летом, выше 3500 метров вас может ждать минусовая температура. На спальнике обязательно указана температура комфорта, это температура воздуха снаружи при которой вы планируете ночевать. У спальника для летнего восхождения на Эльбрус это температура-10°С. Рекомендации по выбору спальника мы рассматривали в статье о спальниках для похода.

Палатка

Турклуб предоставляет свои палатки совершенно бесплатно. Наши палатки рассчитаны на три четыре человека. Вы можете взять свою палатку или арендовать у нас двухместную. Но, признаемся честно, спать вместе теплее, а для слишком большого лагеря место найти не так уж просто. Если вы решили купить палатку специально для похода, прочитайте нашу статью о туристических палатках.

Почти все основное снаряжение для восхождения на Эльбрус можно арендовать у нас (только ботинки мы в аренду не даем).

Прежде чем перейти к списку вещей для восхождения, отметим важную рекомендацию, общую для всего списка вещей: ваша экипировка должна быть ярких цветов, избегайте белого и цвета «хаки». Как вы понимаете, яркая расцветка снаряжения улучшает вашу видимость на склонах. А значит в условиях ограниченной видимости в яркой одежде у вас меньше шансов потеряться.

Одежда для восхождения

После долгих поисков альпинисты и туристы пришли к выводу, что одежда для восхождений должна быть трехслойная. Различные комбинации слоев одежды позволяют обеспечить максимальных комфорт на всех этапах путешествия.

Первый слой – или термобелье

должно быть максимально комфортным, влагоотводящим и удобным. После набора высоты вы его снимать не будете ни днем ни ночью, потому рекомендуем подойти к выбору этого немаловажного элемента гардероба со всей серьезностью. Термобелье должно быть теплым, но не жарким. Хлопок слишком холодный для такого похода и к тому же после намокания (например, от пота), хлопок не греет, а холодит. Поэтому термобелье должно быть из синтетических тканей, например полартек. Насколько теплое термобелье вы предпочитаете, выбирайте сами. Наш совет: держитесь золотой середины, и будет вам счастье.

Главное свойство второго слоя — это утепление.

Второй слой – это флисовая кофта.

Эта деталь туалета нужна, если вы замерзли, а на высоте больше 4000 метров, вы, возможно, не будете снимать её совсем. Флисовые кофты мягкие, приятные и достаточно теплые для того, чтобы не дать вам остыть, а если вы вспотеете — они не намокнут. Смотрите ткани с маркировкой 200 или 300 (100 – маловато для восхождения на Эльбрус).

Третий внешний слой одежды — это штормовая куртка. К ней предъявляется сразу ряд требований: защитить Вас от дождя и ветра, отвести от тела пот. Согласитесь — это сложная задача. С ней справится куртка для восхождения на Эльбрус.

Куртка для восхождения на Эльбрус

Мы рассмотрим несколько видов штормовых курток, которые рекомендуем брать в поход по Эльбрусу с восхождением.

Основная куртка – или штормовка – это та часть гардероба, которая пригодится вам во время штурма вершины и на случай плохой погоды. Как писалось раньше, утепляем ее мы с помощью флисовой кофты, а от самой куртки требуем хорошей гидроизоляции, защиты от ветра и отведения пота от организма. С этими требованиями лучше всего справляются мембранные ткани, а лучшие из них это Gore-tex и Ivent-tex. Хорошая штормовая куртка стоит не дешево, но качество оправдывает цену.

Даже если в спецификации вашей куртки написано, что она защищает от дождя, мы рекомендуем дополнительно брать дождевик. Осадки на Эльбрусе не редкость (и даже норма), потому дополнительная защита от воды с небес будет не лишней.

Пуховик – мегаутепление , пригодится на стоянках, на пути к вершине и конечно ночью. Пуховая куртка легко набрасывается поверх основной куртки, что позволяет сэкономить время и не «остыть» на отдыхе, вечером в лагере она тоже незаменима, а ночью ею можно дополнительно укрыть спальник для большего комфорта. Вам подойдет любой пуховик, хотя конечно дорогие модели легче и более приспособлены к горным условиям. Позаботьтесь о том, чтобы пуховик был упакован в полиэтиленовый мешок, мокрый пух не греет абсолютно.

Брюк нужно брать две пары:

Ваши обычные брюки – в которых вы будете добираться до места встречи и идти до базового лагеря на склоне. После достижения определенной высоты, вам потребуются штормовые штаны. Еще их называют «самосборосы».

«Самосборы» — это верхние «штормовые» брюки, по всей длине которых есть молния (она позволяет надеть и снять этот слой не снимая ботинок. Это удобно ведь под дождем или в метель переодевать одежду не комфортно, а эти брюки легко одеваются поверх всего не снимая обувь. Если есть возможность купить такие брюки, мы крайне рекомендуем это сделать. Если такой возможности нет, но в шкафу лежит лыжная экипировка, можно взять штаны и оттуда, но «смена нарядов» будет менее комфортной и быстрой.

Обувь для восхождения на Эльбрус

Треккинговые ботинки подходят для поездок в поезде/самолете/автобусе/ для троп и подходов /в них можно подняться до первого или даже второго лагеря на склоне. Эта обувь должна быть достаточно прочной, высокой, чтобы фиксировать голеностоп (это убережет Вас от подворачивания ступни и убережет от попадания мелких камушков в обувь) с хорошей нескользкой подошвой (лучше Vibram).

Ботинки – горные (альпинистские). Но отличает их от других ботинок две особенности: у них жесткая не сгибающаяся подошва, и есть ранты на подошве. Рант — это неглубокий паз на носке и пятке ботинка, для защелкивания в них кошек. Для летнего восхождения на Эльбрус Вам подойдут практически любые горные ботинки, а при восхождении зимой – ботинки с дополнительным утеплением.

Гамаши — это своеобразные «чехлы на ботинки». Они нужны для защиты от попадания снега и мелких камушков в ботинок, для дополнительной гидро и теплоизоляции ног. Гамаши шьются из плотной водостойкой ткани и одеваются поверх ботинок и брюк. Крепятся они ремешком под подошвой ботинка и крючком за низ шнуровки. Это нужная часть гардероба альпиниста не пренебрегайте ей.

Носки – три-четыре пары. В идеале треккинговые из специализированного магазина, но подойдут и обычные шерстяные связанные любимой бабушкой. Главное, чтобы они были достаточно теплые и высокие (выше ботинка). Не забудьте перед выходом надеть свои ботинки именно на те носки, которые планируете взять. Отдельно предусмотрите пару носков на время сна – они должны быть очень мягкими и комфортными, нигде не жать. Для этих целей бабушкины конечно в приоритете.

Шапка – должна компактной и не продуваемой.

Балаклава, бафф или защитная маска — это то, что защитит ваше лицо от пронизывающего горного ветра и солнца.

Перчатки — 2-3 пары. Основные флисовые перчатки будут у вас на руках всегда. Достаточно толстые, но удобные. Привыкайте делать в них буквально всё: вязать узлы, делать прекрасные снимки, застегивать куртку и зашнуровывать ботинки. Получить обморожение пальцев на Эльбрусе – плёвое дело, а ручки нам нужны. Подойдут также и перчатки для горных лыж, но выполнять в них мелкую работу не так удобно. Зато они более теплые.

Не лишними будут варежки (верхонки). Обычно они большого размера и их можно надевать поверх перчаток. Верхонки очень теплые и вы в них точно не замерзнете.

Снаряжение, которое необходимо при восхождении на Эльбрус

Большую часть снаряжения из этого списка Турклуб My Way предоставляет (это входит в стоимость похода). Уточните список общего снаряжения у наших менеджеров, прежде чем собирать рюкзак.

Очки для восхождения на Эльбрус

Солнце в горах очень активное. Солнечные лучи «умеют» отражаться от снега (вспоминаем физику) и «добираться» до любых открытых мест на теле, а для глаз такой поток ультрафиолета вообще может быть губительным. Потому, во время восхождения, на всех участниках восхождения должны быть очки со степенью защиты от УФ-лучей не менее 3, а лучше 4 или лыжная маска. Обычные городские очки не подойдут:(. Очки должны плотно прилегать к лицу, чтобы уберечь глаза от боковых лучей отраженных снегом и быть удобными ведь в ходе восхождения вы будете снимать их только ночью.

Наша кожа тоже не способна противостоять высокогорному солнцу. Поэтому Вам понадобится солнцезащитный крем с максимальным фактором защиты. Тюбик с кремом лучше брать небольшой, потому что он должен быть в вашем рюкзаке на любом этапе восхождения. Солнце в горах очень коварно – буквально несколько минут без защиты, и на вашей коже могут остаться серьезные ожоги. Даже если в горах облачно, солнце продолжает быть активным. Облака и тучи пропускают УФ излучение. Снег и лед отлично отражают свет и достают самые неожиданные поверхности нашего тела. Например, шею под подбородком.

Треккинговые палки – мы берем их во все, даже на самые простые выходы. Палки заметно облегчают передвижение, снижают нагрузку на ноги, 4 точки опоры позволяют избежать неловкого падения на скользкой поверхности. Треккинговые палки обычно имеют телескопическую конструкцию, что позволяет на технически сложных участках сложить их и убрать в рюкзак.

Ледоруб на восхождении нужен на технически сложных участках. На акклиматизационных выходах мы научим Вас им пользоваться. При выборе ледоруба помните, что он должен быть с прямой рукоятью и недлинный (если вы держите ледоруб в руке штычок (окончание рукояти) должен не доставать до земли примерно 10 см). На вашем рюкзаке должны быть петли для крепления ледоруба. Для транспортировки ледоруба по равнине в поездах и самолетах наденьте на него защитный чехол или замотайте острые края скотчем. Помните, в салон самолета Вас с ледорубом не пустят, не забудьте сдать его в багаж.

Кошки — это стальная платформа с зубьями, которая крепится на ваши ботинки для преодоления ледовых склонов горы. Они закрепляются на рантах ботинок и в закрепленном положении представляют с ботинком единое целое. Кошки должны быть острыми. Перед выездом не поленитесь уделить время на то, чтобы наточить их и подогнать к ботинкам. Помните, новые кошки не нуждаются в заточке.

Индивидуальная страховочная система ИСС — под этим обычно понимают связанные между собой грудные (обвязка) и поясные (беседка) охваты из широкой стропы. Страховочная система целиком Вам не понадобится, а нужна будет только беседка (поясной и бедренные охваты). Беседка — важная часть экипировки именно с помощью нее вы будете прикреплены к страховочной веревке. Примеряя систему, помните, что она должна быть удобна, даже если вы повиснете в ней на вертикальной стене. Ну и не забудьте, что на восхождении на вас будет одето больше одежды, чем на примерке беседки в магазине. Помните о запасе на увеличение ваших объемов.

Аптечка для восхождения на Эльбрус

Турклуб всегда берет с собой достаточно большую аптечку на группу, но есть список того, что должно быть лично у вас.

Солнцезащитный крем в горах – это must have и даже жизненная необходимость. Как мы уже писали выше, солнце будет очень активным и коварным, поэтому все открытые места должны быть покрыты солнцезащитным кремом. Только так вы убережете свою кожу от солнечных ожогов.

Гигиеническая помада (желательно с показателем защиты от УФ-лучей) должна быть у каждого участника похода. Без исключений. И у мужчин тоже. И пользоваться ей надо по тем же причинам, что и солнцезащитным кремом, очками и маской. Простуда и трещины на губах могут сильно испортить вам жизнь. Помните что это индивидуальное средство гигиены. Неприятные последствия НЕприменения гигиенической помады в горах в избытке можно найти в Интернете. Оно вам надо? Итак, помада, крем, очки или маска – и вы прекрасны!

Ацетазоламид (Диакарб) – таблетки, которые необходимо иметь каждому участнику похода. Помогают избежать развития горной болезни или «горняшки»- неприятных последствий связанных с привыканием (акклиматизацией) организма человека к разреженному воздуху высокогорья.

Личная аптечка – это набор препаратов, которые необходимы именно вам: те средства, без каких вы не можете комфортно существовать в повседневной жизни. Плюс рекомендуем добавить туда любое привычное лекарство от головной боли (неизменного спутника привыкания к высоте) и витамины.

Полезные мелочи при восхождении на Эльбрус

Термос – качественный (не значит дорогой, просто качественный). Рекомендуем избегать всевозможных сложных механизмов в конструкции термоса, так как они могут замерзнуть или повредиться в самый неподходящий момент. Оптимальный объем – 1 литр.

Фонарик – обязательно налобный. Пригодится в темное время суток, будь то выход из лагеря ночью или просто ночной туалет в горах. Да и вообще, его нужно брать во все походы. Не забудьте запасные батарейки.

Рации обычно предоставляет Турклуб, но если у вас есть свой набор, то берите не задумываясь. Рации нужны на склоне, когда расстояние между участниками будет увеличиваться, и для обеспечения безопасности группы, инструктор общается с теми кто в «хвосте» именно по рации.

Документы, деньги и прочие обязательные бумаги.

Деньги лучше брать наличными, чтобы не искать банкоматы или банки. Документы лучше паковать в герметичный мешок. Возьмите свой медицинский страховой полис. Просто на всякий случай

Остальной список вещей будет таким же, как и в других походах – проверяйте по нашему списку.

Алкоголь на время восхождения крайне не желателен. Дело даже не в потере адекватного отношения к происходящему (это разумеется само собой), а в нарушении естественного акклиматизационного цикла вашего организма. Поэтому давайте оставим возлияния до момента спуска с вершины.

Успешного восхождения!